La súper memòria es pot desenvolupar fent exercici cada dia, menjant bé i renunciant als mals hàbits. Els exercicis per al desenvolupament de la memòria són senzills, però requereixen una execució regular.
La memòria humana es pot comparar amb els músculs. Si els músculs no s’enforteixen amb l’entrenament, es debilitaran. Així, amb la memòria, si no l’entrenes cada dia, pots distreure’t i desorganitzar-te. Un bon record ajuda a una persona a assolir l’èxit en qualsevol camp d’activitat.
Les formes de desenvolupar la memòria són molt senzilles, es poden practicar cada dia, sense esforçar-se. Això és llegir llibres, endevinar mots encreuats, veure pel·lícules, memoritzar poesia.
Llegint llibres
Per fer que el desenvolupament de la super memòria sigui agradable, llegiu els llibres que us interessin. Tant se val si es tracta d’obres clàssiques, ciència ficció o històries de detectius.
No cal precipitar-se. Mentre llegiu, visualitzeu els esdeveniments del llibre amb detall. Quan hàgiu acabat de llegir, torneu a explicar la història del llibre a amics o familiars. Deixeu que us facin preguntes sobre el món del llibre i els seus personatges.
La lectura de llibres desenvolupa un pensament abstracte, associatiu i lògic. Les persones que llegeixen tenen una visió més àmplia del món i una ment més nítida.
Endevinant mots encreuats
En el procés de trobar respostes a preguntes, desenvolupeu la vostra memòria i augmenteu el vostre vocabulari. Els mots encreuats entrenen la intel·ligència, l’associativitat i la lògica. És convenient portar mots encreuats a la bossa i treure'ls quan tingueu un minut gratuït.
Veure pel·lícules
Després de veure la pel·lícula, tanqueu els ulls i intenteu reproduir-ne la trama o alguns fragments que us agradin. Juntament amb els amics, citeu frases de les pel·lícules, copieu la manera de conversar dels actors, les seves expressions facials. Aquest senzill entrenament implicarà la vostra memòria emocional i visual i també us divertireu.
Es recorda millor la informació que és emocionalment important per a nosaltres.
Poemes
Cal aprendre almenys dues quatrenes d’un gran poema o poema cada dia. I d’aquí a una setmana o un mes podreu llegir tota l’obra de memòria.
Memoritzar la poesia és una de les maneres més populars de desenvolupar la memòria.
El que fa mal a la memòria
Alcohol, fumar, drogues: tots aquests mals hàbits contribueixen a la destrucció de les cèl·lules cerebrals i afecten negativament la memòria. I això sense oblidar els altres terribles efectes sobre la salut. Els mals hàbits i la bona memòria són incompatibles.
Què ajudarà a desenvolupar la super memòria
El que mengeu pot afectar el desenvolupament de la vostra memòria. Incloeu nous, peixos, algues, mel a la vostra dieta diària. Camineu a l’aire lliure i feu exercici amb més freqüència.
La super memòria només es pot desenvolupar amb un esforç diari.
