Memoritzar algunes coses, de vegades totalment innecessàries per a nosaltres, és molt fàcil i la informació necessària, per molt que la vulguem, no la podem guardar o recordar. Això es deu a la capacitat del cervell per assimilar, acumular i reproduir informació. Les habilitats i la informació que s’emmagatzema durant anys i dècades és una memòria a llarg termini.
Instruccions
Pas 1
Hi ha diverses maneres i tècniques per desenvolupar la memòria a llarg termini. Repetició: tota la informació és memoritzada per una persona de manera desigual i, si s’aprèn alguna cosa, la major part, sense repetició, s’oblida en una hora. Com repetir correctament per recordar? Repetiu-ho immediatament després de rebre la informació i, després, entre 20 i 30 minuts i cada dos dies. Per tant, el material o la informació passada definitivament es dipositarà a la memòria a llarg termini.
Pas 2
Atenció i impressió: tots dos poden ser arbitraris i no arbitraris. És bo si la vostra atenció és incontrolable i constant, qualsevol informació es percep i es recorda fàcilment, però si no, la motivació ajudarà a aguditzar-la. Simplement convèncer-se mentalment que la informació que intenta recordar és molt important per a vostè. Com més emocionalment tingueu la impressió de la informació rebuda i més concentrada sigui la vostra atenció, més fàcil serà assimilar la informació.
Pas 3
Associacions: hi ha individus. Podeu fer una associació per similitud, o viceversa, per diferència. La manera més senzilla és associar-vos a les sensacions i coneixements que ja coneixeu. Així, recordant la informació que coneixeu des de fa molt temps, la matriu associativa es posarà en marxa i se’n recordarà una de nova. Com més brillant sigui l’associació, més fàcil s’adapta la informació a la memòria a llarg termini.
Pas 4
Estructuració: procés en què tot el bloc d'informació es divideix en grups, subgrups. Tots els grups i subgrups estan lògicament connectats entre si, per tant, tota la informació continua sent integral i no es perden fragments. L’estructuració es pot fer en forma de piràmide al capdavant, que és el concepte d’informació més important de totes, i les files de les menys significatives baixen. Pot ser un sol amb un centre de significat i raigs igualment significatius. Tot depèn de la imaginació. I si el procés d’estructuració es transfereix al paper, la informació serà encara més ràpida a la secció que s’ha ajornat durant molt de temps.
Pas 5
Visualització o entrada en informació. La forma més eficaç de memoritzar material durant molt de temps. Una imatge viva amb una representació del que cal recordar amb detall i amb un sentit de si mateix. Per tant, una persona se sent amb la informació que memoritza. En aquesta tècnica, activant la imaginació, podeu combinar totes les tècniques de memorització aprovades. El més important és no tenir por de les noves impressions i sensacions. Recorrent a almenys un dels mètodes, no serà difícil fer que la informació més difícil sigui fàcilment digerible.
