La dependència directa de la televisió té un efecte psicològic negatiu sobre una persona i és perjudicial per a la salut en general. La visió es debilita, els músculs perden to a causa de la inactivitat física i es tornen flàccids, la columna vertebral està doblegada. I l’abundància de notícies heterogènies, de vegades molt negatives, no afecta de la millor manera l’estat del sistema nerviós. Per tant, la gent arriba sovint a la conclusió que ha de deixar el televisor.
Instruccions
Pas 1
Agafeu un tros de paper i intenteu escriure tots els desavantatges que té el vostre hàbit de seure davant del televisor. Per exemple, una reducció del pressupost familiar a causa dels costos energètics (calculeu quant pagueu per això per un any, durant cinc anys, etc.), rebre informació negativa i inútil, una alimentació deficient i de mala qualitat, deteriorament de la salut degut a a una vida d'imatge sedentària, limitació de la comunicació amb amics i parents, pèrdua de temps personal, que es podria utilitzar per a alguna cosa més útil (compteu-ho en hores, i us sorprendrà).
Pas 2
Admeteu-vos que les propietats negatives del televisor són molt més que les positives, cosa que significa que val la pena reconsiderar la visió de la televisió.
Pas 3
La forma més radical de deixar de mirar la televisió pot ser desfer-se de la mateixa televisió. Si esteu decidit a prescindir-ne, doneu el dispositiu a familiars, amics o doneu-lo, per exemple, a un orfenat.
Pas 4
Però es pot començar de petit. Si abans passaves molt de temps veient la "caixa", potser tens una TV per cable connectada. En negar-vos a aquest servei, reduirà dràsticament el nombre de canals de treball i, amb ells, desapareixerà el desig de passar dia i nit veient la televisió.
Pas 5
També podeu reduir el temps de visualització del televisor programant. Agafeu l’horari del programa de televisió per a la propera setmana i encercleu els que creieu que són els més necessaris. I després enceneu el televisor només quan calgui, no per costum.
Pas 6
Intenteu reduir gradualment el temps que us senteu davant del televisor. Feu-vos una promesa d’encendre-la cada dia, per exemple, durant només dues hores, després una hora, després mitja hora, etc. De manera que podeu sortir de l’hàbit del televisor gairebé sense dolor.
Pas 7
Prohibiu-vos menjar davant del televisor i aviat notareu que molts programes de televisió són avorrits sense menjar. Un altre punt positiu és que menjarà deliberadament, no només qualsevol cosa, sinó el que més us agradi i en una quantitat normal.
Pas 8
Ompliu el temps que dediqueu habitualment a la televisió amb altres activitats. Per exemple, inscriviu-vos a una secció d’esports o cursos d’anglès, apreneu a fer alguna cosa amb les vostres mans, passegeu, visiteu amics o feu negocis. Si aquestes activitats són interessants, no recordaràs la televisió.
Pas 9
Aneu de vacances a un lloc on no hi ha TV: a un país estranger, on es mostren programes en un idioma que no enteneu, o a una ciutat de tendes, en un viatge en bicicleta. Després de tornar a casa, penseu, realment heu patit la manca d’una "caixa" màgica? Potser s’ha de prolongar el deslletament d’ell?
