Alguns individus no poden imaginar la seva vida sense sèries de televisió. Aquesta afició ocupa gairebé tot el seu temps lliure. Passant temps davant del televisor, la gent s’oblida de la realitat que l’envolta i viu la vida dels herois de la sèrie. Hi ha diverses maneres d’eliminar l’addicció als programes de televisió.
Introduïu prohibicions
La prohibició interna es pot considerar un dels mètodes per desfer-se de l’addicció a la televisió. Simplement decidiu per vosaltres mateixos d’una vegada per totes que ja no mireu programes de televisió: no mireu les darreres sèries de telenovel·les familiars, no comenceu a submergir-vos en noves històries. Aquí és important mostrar força de voluntat i mantenir la paraula donada a tu mateix. Comprendre el problema l’ajudarà.
Priveu-vos de la capacitat física per veure pel·lícules interminables. Desconnecteu el televisor completament o desconnecteu els canals per cable. Feu-ho durant un parell de setmanes per començar i sentir-vos lliures. Si us costa complir aquesta condició, reduïu cada dia el temps dedicat a veure els propers episodis.
Canviar d’actitud
Penseu en l’absurd que és seguir les vides de personatges de ficció i, per això, no parar atenció a la vostra. Penseu en quantes coses útils podeu fer durant el temps que passeu veient programes de televisió. Segur que sabeu què us canvia i la realitat que us envolta per millorar la qualitat de la vostra vida. Tingueu cura, doncs, d’aquestes metamorfosis.
Apreneu alguna cosa nova, domineu una determinada especialitat, dediqueu-vos temps a la vostra carrera, estudi o vida personal. Tingueu cura de la vostra pròpia salut, camineu més, dediqueu temps a la forma física. Esdevingui socialment actiu, conegui amics, assistiu a esdeveniments culturals.
Comprendre el problema
Penseu per què us atrauen tant els programes de televisió. Potser tracten temes que us interessen molt. Identifiqueu els principals problemes plantejats a les vostres telenovel·les preferides i apliqueu el resultat a la vostra pròpia vida. D’aquesta manera, podeu trobar una zona de creixement en el vostre personatge o en les circumstàncies que l’envolten.
Potser us submergiu en programes de televisió per avorriment i por a l’autorealització. Si no sabeu què voleu, fugir a un món fictici pot ser una alternativa a l'autodeterminació i treballar en vosaltres mateixos. En involucrar el cervell amb una altra sèrie, ofegueu la veu de la raó, cosa que requereix una resposta a algunes preguntes.
Compreneu que veure programes de televisió no solucionarà els vostres problemes. Llevar un estil de vida sedentari o jacent davant del televisor clarament no millora la vostra salut. Després d’un dia dur, els ulls reben una càrrega addicional, que també és molt perjudicial. Els programes de televisió afecten negativament el vostre desenvolupament com a persona. Amb ells, només es degradarà, tret que, per descomptat, no estiguem parlant d’una pel·lícula en sèrie de divulgació científica. Per tant, val la pena unir-se i acabar amb la nociva addicció.
