Els problemes es produeixen a la vida de cada persona. De petites es produeixen cada dia. Però les grans són menys freqüents, però són les que deixen una ferida inesborrable. Això pot ser la pèrdua de feina, l’amistat, la salut, la mort d’una mascota, l’avortament involuntari. Però, per descomptat, una de les pèrdues més greus és la mort d’un ésser estimat. Sembla que el dolor i el dolor no retrocediran. Com es pot superar això?
Instruccions
Pas 1
Doneu-vos temps per adormir el vostre dolor. Després d’aquesta pèrdua, experimenta xoc, por i manca de voluntat de creure el que va passar. Aquests sentiments eliminen l'energia i la força; aquesta reacció és normal. Accepteu-los com a part necessària del procés de curació.
Pas 2
Feu el vostre treball habitual: obligeu-vos a treballar, netegeu la casa. Però no espereu massa de vosaltres mateixos, perquè només esteu en el camí de la curació.
Pas 3
Si la causa del dolor és la pèrdua d’un ésser estimat, escriviu una carta a vosaltres mateixos i a la vostra ex, llenceu els vostres sentiments i, quan hàgiu acabat, trenca-la i llenceu-la.
Pas 4
Accepteu l’ajut dels altres, no alieneu els amics i els éssers estimats. Aquestes persones també van experimentar una vegada el dolor i el desig d’ajudar-te és natural.
Pas 5
Intenta ajudar els altres. Potser la vostra família necessita el vostre suport més que vosaltres. Tenir cura d’ells et distraurà. I si ets home, no tens dret a relaxar-te. És difícil, però possible. Ajudant els éssers estimats, resolent els seus problemes, entendrà que el seu dolor s’allunya.
Pas 6
Descanseu més, mimeu-vos. Feu un massatge, obteniu un pentinat nou, compreu alguna cosa que hàgiu somiat i aneu a un saló de bellesa.
Pas 7
Intenteu evitar el contacte amb persones desagradables.
Pas 8
No us culpeu a vosaltres ni a ningú: perdeu el temps.
Pas 9
No tingueu la sensació d’entendre el que va conduir a la situació que va provocar sentiments tan intensos. Passaràs anys per entendre-ho completament.
Pas 10
Per superar la pèrdua o el dolor, podeu fer servir aquest patró d’acomiadaments: reconèixer els fets. Completar els assumptes pendents. Fer una cerimònia de comiat. Passar pel dol. Saludar avui. El procés d’acomiadament serà efectiu si esteu en tràngol. En aquest estat, podeu reprogramar la vostra consciència, acomiadar-vos d’una persona per sempre i deixar-vos viure. construir un nou futur.
Pas 11
Escolteu enregistraments d’àudio amb hipnosi regularment per alleujar l’estrès i relaxar-vos. Alleugeriran la tensió muscular i afavoriran la relaxació.
