La baixa autoestima a vegades no es nota per la mateixa persona, sembla que entén que no viu la vida que somia. Però, al final, res no canvia i això s’ha de solucionar d’alguna manera, si no, es pot viure una vida molt trista.
Passa que a la vida sovint hi ha esdeveniments que realment no volem veure i que la gent no ens tracta com ens agradaria. I sembla que ho fas tot bé, però per alguna raó no pots assolir els teus objectius. I amb persones que mantenen relacions de conflicte constantment i tothom et critica, fins i tot persones de poca importància per a tu. Vostè mateix sovint té algun tipus de tensió nerviosa i malaltia física, fins i tot quan no està especialment estressat. I l’arrel de tots aquests problemes és la baixa autoestima.
En aquest cas, es planteja la qüestió de com plantejar-lo i fer-lo perquè mai caigui. I aquí el més important no és culpar a la gent que hi ha al voltant, familiars, companys de feina o algú altre per no poder fer cap feina.
Heu d’assumir la responsabilitat de com us sentiu i preneu l’opinió d’una altra persona només com a informació de reflexió. I si sentiu quan una altra persona parla de vosaltres i no hi esteu d’acord o aquesta informació està buida i no s’aplica en absolut a vosaltres, podeu ignorar-la amb seguretat. Al cap i a la fi, una persona pot dir alguna cosa per enveja o simplement vol fer-te mal d’alguna manera, de manera que et sentis malament.
El més important aquí és entendre el que tu mateix penses de tu mateix i intentar seguir les teves conviccions, confiar en la teva pròpia opinió. Un altre exemple: si esteu fent alguna cosa i com a resultat de la realització només hi veieu deficiències, això és fonamentalment incorrecte, heu d’intentar trobar els màxims aspectes positius en els resultats del vostre treball i intentar concentrar-vos en ells.. Al cap i a la fi, les persones amb baixa autoestima no veuen res de bo ni de positiu en el que fan, sinó que es fixen en algunes de les deficiències fins i tot més petites. Aquest és un enfocament completament equivocat. Sí, és possible que hi hagi mancances en el treball i que siguin força acceptables. Però després d’haver destacat els aspectes positius, aquestes mancances es poden corregir fàcilment o deixar tal com són.
I d’aquesta manera has d’actuar en la vida quotidiana, has de notar els teus èxits amb tots els detalls. Per exemple, em vaig despertar 15 minuts abans i vaig fer una mica d’exercici, després vaig esmorzar i vaig prendre un bon esmorzar amb els éssers estimats; tot això s’ha de notar i centrar-s’hi. També podeu iniciar un quadern i escriure allà al vespre totes les coses bones que van passar durant tot el dia i el que va passar a fer-se, per exemple, a la feina.
Com a resultat, aviat et sentiràs molt millor, les relacions amb la gent milloraran, començaràs a pensar en tu mateix com una bona persona que fa moltes coses útils i la gent ho agraeix.
És molt més fàcil viure amb una autoestima adequada, de vegades fins i tot sembla que les coses d’alguna manera s’estan fent per elles mateixes. La baixa autoestima és un problema, però es pot resoldre. Si voleu augmentar-lo, segur que tindreu èxit. El més important és no rendir-se i no desesperar-se.
