Antigament a Rússia, la modèstia es considerava una virtut, però el ritme modern de la vida fa que una persona sigui activa i segura de si mateixa. Per superar l'excés de modèstia, heu de treballar seriosament en vosaltres mateixos: aquesta és l'única manera d'aconseguir l'èxit en la vostra vida personal i professional.
Instruccions
Pas 1
Utilitzeu un truc psicològic per ajudar-vos a alliberar una rigidesa excessiva. Des de fa temps s’ha notat que la relaxació interna i externa estan estretament interconnectades. Això vol dir que si voleu superar la modèstia, heu d’adoptar el comportament d’una persona oberta i confiada. Observeu el vostre cap o un company d’èxit, observeu els gestos, les postures i els hàbits de la persona segura i “proveu-ho” per vosaltres mateixos davant del mirall. Aprendre a moure’s amb calma, parlar, no pessigar i mantenir-se relaxat.
Pas 2
Proveu un exercici que construeixi habilitats socials i us ajudi a fer front a les dificultats de comunicació. Consisteix en el fet que cal conèixer diferents persones. Proveu de parlar amb desconeguts en qualsevol situació i en una gran varietat de llocs: a la botiga, al tren, etc. Com més sovint es comuniqui, menys timidesa i tensió sentirà en parlar. Recordeu el vostre timbre de parla, gestos i expressions facials durant la conversa directa. En el futur, aquests sentiments us ajudaran a recuperar la confiança a l’hora de tractar amb qualsevol persona.
Pas 3
Imagineu-vos com una persona forta i atractiva o trobeu un model a seguir entre persones famoses. Si us podeu acostumar completament al paper, podreu comportar-vos molt més relaxat i més segur.
Pas 4
Resisteix la teva timidesa. Arribes tard a la feina i vols anar a la taula el més discretament possible? Entreu directament a l’oficina, saludeu amb calma, demaneu perdó i aneu al vostre lloc. Les dones que es troben en aquesta situació no haurien de caminar sobre els dits dels peus: trucar amb talons i no dubtar en cridar l’atenció.
Pas 5
Allibera la rigidesa cantant. Una persona tímida parla sovint amb una veu esmorteïda i brusca. Cantar a veu plena ajuda a alleujar l’espasme de les cordes vocals i a acostumar-se a parlar en veu alta i amb seguretat.
Pas 6
Demaneu l'opinió dels interlocutors. Les persones tímides solen tenir una intel·ligència més alta que els companys menys tímids, ja que dediquen més temps a educar-se. Si teniu por d’expressar la vostra opinió, pregunteu. Al llarg de la conversa, us serà més fàcil mostrar la vostra erudició i educació.
Pas 7
Complimentar la gent. Les paraules agradables demanen a l’interlocutor que correspongui la cortesia i que la comunicació sigui fàcil i informal. A més, fer compliment a altres persones eliminarà l’etiqueta de la persona arrogant i insociable que sovint es penja a persones tímides i tímides.
