Moltes persones entenen la depressió com un mal humor persistent. Això no és del tot cert. Fins i tot el mal humor a llarg termini no sempre és un signe de depressió, que també té altres símptomes. La depressió en si mateixa no és mortal, però una persona pot suïcidar-se o morir per un tractament inadequat.
És necessari
- - psicoterapeuta;
- - psiquiatre;
- - terapeuta local;
- - pòlissa d'assegurances.
Instruccions
Pas 1
Intenteu esbrinar els motius del vostre mal humor persistent. Analitzeu si hi ha motius externs que també són emocionalment significatius per a vosaltres. Pot ser un problema a la feina, una ruptura amb un ésser estimat i molt més per a vosaltres. Si podeu identificar aquesta causa, és probable que tingueu depressió neuròtica. També s’anomena reactiu.
Pas 2
Preneu-vos el temps per prendre antidepressius. En general, no s’ha de beure aquests medicaments sense consultar amb un metge. La depressió reactiva s’ha tractat amb força èxit amb canvis radicals en l’estil de vida. Canviar de feina. Esbrineu si us podeu traslladar a una altra ciutat o, com a mínim, a un altre barri. Feu el que heu planejat fer durant molt de temps, però no teníeu prou temps i energia.
Pas 3
Consulteu un bon terapeuta. T’ajudarà a trobar un nou lloc a la vida. Això és especialment important si no es poden abordar les causes subjacents de la depressió.
Pas 4
També pot passar que els canvis d’estil de vida i l’ajut d’un psicoterapeuta no siguin suficients. En aquest cas, els medicaments us ajudaran, però un psiquiatre els hauria de prescriure. No cal tenir por d’aquesta paraula. La psiquiatria menor tracta diverses neurosis, inclosa la depressió neuròtica.
Pas 5
Si el vostre mal humor s’acompanya de sequedat de boca i restrenyiment, és possible que tingueu depressió endògena. En aquest cas, només un psiquiatre us ajudarà. Us receptarà medicaments i us donarà un horari. No espereu sentir-vos tranquil i alegre de seguida. En aquest cas, calen medicaments perquè els sistemes mal funcionats del vostre cos tornin a funcionar amb normalitat.
Pas 6
La depressió és un símptoma d'algunes afeccions mèdiques greus. Per exemple, molt sovint aquests símptomes s’acompanyen d’hepatitis, malalties oncològiques i neuroinfeccions. Per descomptat, en cas de depressió somatogènica, és la malaltia la que ha provocat el tractament. Si, a més de disminuir el vostre estat d’ànim, teniu algun altre trastorn, primer poseu-vos en contacte amb el metge de capçalera. Us derivarà a proves i a altres especialistes. La depressió desapareixerà a mesura que millori el vostre estat general.
Pas 7
La depressió sol ser un efecte secundari de qualsevol medicament. Aquests medicaments inclouen antipsicòtics o corticoides. Normalment desapareix molt ràpidament per si mateix tan bon punt la persona deixa de prendre la medicació. El més important en aquesta situació és ser pacient i no intentar acceptar res més. Els medicaments poden ser difícils de combinar entre ells i l’automedicació incontrolada pot provocar conseqüències molt més greus.
Pas 8
Si observeu signes de depressió, deixeu de beure alcohol. Sovint es produeixen estats depressius en aquells que utilitzen constantment pastilles per dormir o sedants. No n’abuseu ni de l’alcohol. Això reduirà significativament el risc de la malaltia.
