La afirmació que el riure allarga la vida ha estat escoltada per molts. Segons els científics, el riure és beneficiós per a la salut i la longevitat, i per una bona raó.
Els estudis han demostrat que aproximadament vuitanta músculs estan implicats quan una persona riu, i això proporciona una mena de massatge dels òrgans interns i un exercici lleuger del cos. El flux de sang cap al cervell augmenta i les seves cèl·lules reben més oxigen i la circulació cerebral millora.
A més, s’alliberen hormones d’alegria i felicitat, endorfines, serotonina, que augmenten l’estat d’ànim, eliminen la fatiga, donen força per fer les coses, tenen un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós, neutralitzen els efectes de l’estrès quotidià, augmenten la immunitat i la resistència a les malalties i infeccions.
Es creu que un minut de riure allarga la vida diversos minuts, respectivament, si mireu regularment pel·lícules divertides, programes divertits i, en general, observeu la vida de manera més positiva, s’allargarà. A més de l’esperança de vida, que és important, també es pot millorar la seva qualitat. Es va observar que les persones somrients i rialleres es recuperen més ràpidament que aquelles que, durant la malaltia, es dediquen al blues o aprenen notícies tristes. Els somriures i les rialles també tenen alguns efectes relaxants i calmants.
Els pulmons i els sistemes cardiovascular i digestiu es beneficien del riure, es redueixen els nivells de colesterol i s’eliminen les pinces i la tensió al cos.
Sovint es creu que els acudits i el sentit de l’humor són més que una prerrogativa masculina, i les dones de vegades tenen por de fer gràcia o d’expressar les seves emocions amb massa intensitat. Però les dones enginyoses entenen que un sentit de l’humor saludable no només les fa atractives als ulls del sexe oposat i les disposa, sinó que també són extremadament beneficioses per a la seva salut i aparença.
De vegades es pot observar com una persona, després d’un estrès sever, es veu malament i envelleix ràpidament cap a fora, es torna gris i s’enfronta a alteracions hormonals. És així com les emocions negatives tenen un efecte destructiu sobre el cos. Els positius tenen el mateix efecte fort, però el contrari, beneficiós. Un somriure no només cura el cos des de l’interior, sinó que també dóna colors a l’exterior. Els músculs de la cara, en particular, les galtes, s’entrenen i s’estrenyen, apareix una pell sana i augmenta el to de la pell, mentre que en una persona ombrívola i apagada, poden caure.
El riure i el somriure es poden considerar cosmètics naturals i una bona alternativa a la cirurgia plàstica.
Els psicòlegs aconsellen: quan sembla que tot està malament i només hi ha força per pujar al sofà sota les fundes, hauríeu de somriure, primer amb força, i després serà més fàcil fer-ho. El fet és que, en conseqüència, el cos agafarà un somriure fals per un de real i començarà a canviar l’estat hormonal del cos, gràcies al qual, al cap d’un temps, realment podràs sentir-te millor, calmar-te i fins i tot divertir-te.
El sentit de l’humor i el riure faciliten la gestió de problemes, la feina, la tranquil·litat en el temps lliure i el contacte amb la gent. A més, hi ha poc que embelleixi a una dona com un somriure preciós, uns ulls brillants i un lleuger rubor sa.
