Moltes persones no tenen confiança en elles mateixes, en les seves capacitats. La timidesa, la por d’acostar-se a algú que us agrada, la por a preguntar-li a algú: la inseguretat es manifesta en diverses formes. Però es pot superar mitjançant la realització d’exercicis especials.
Instruccions
Pas 1
Si una acció us fa sentir tímida i insegura, proveu el següent exercici. Imagineu el pitjor que pot passar si decidiu fer-ho. Per exemple, voleu acostar-vos a una persona que us agradi, però teniu por. Quin és el pitjor escenari? Et negarà la reciprocitat o fins i tot es riurà de tu. Sobreviuràs a això? Segur. Però teniu una gran oportunitat de conèixer-vos, que no ho serà si teniu els peus freds. Imagineu-vos que ja heu perdut: ja no teniu esperances, no teniu res a perdre. Sabent això, només heu de caminar i conèixer-nos.
Pas 2
Un dels motius més freqüents de dubte sobre si mateix és la insatisfacció amb la pròpia aparença. Al mateix temps, les pors solen ser molt exagerades i realment no hi ha motius de preocupació. Hi ha dues maneres directament oposades de tractar aquesta por. El primer coincideix amb l’esmentat escenari: accepteu que sou terriblement lletjos i que no es poden canviar. Per tant, que us acceptin pel que sou. Al final, el més important d’una persona no és l’aspecte, sinó l’ànima. No intenteu amagar res, al contrari, comuniqueu-vos amb el cap ben alt; deixeu que tothom vegi la vostra lletjor. Aquells que no us entenguin us donaran l'esquena, però no els necessiteu. Només quedaran aquells que tinguin esperit a prop teu.
Pas 3
La segona opció és que es negui a considerar-se una persona lletja, independentment de qui digui res. Ets bella, elegant, atractiva … Si algú no ho entén, aquest és el seu problema. No et convencis de que ets bella; només ho has de saber, sent amb totes les cèl·lules del teu cos. Tot el secret és que quan et sentis una persona bonica, realment et tornaràs més bell.
Pas 4
Un motiu igualment important per al dubte de si mateix és la banal manca d’energia. Una persona de voluntat forta, per regla general, està plena d’energia, literalment irradia d’ella. La força d’una persona es pot determinar per la seva mirada: la persona més feble evitarà els ulls primer. Podeu acumular força tant amb l’ajut d’exercicis energètics (podeu llegir-ne a Internet) com amb l’entrenament psicològic.
Pas 5
Una molt bona manera de fer-se més fort és identificar-se amb l’animal "tòtem". Trieu un animal fort que us agradi: un tigre, un ós, un llop … Després, passejant per la ciutat, intenteu identificar-vos amb ell. Sent la seva força, tranquil, sense presses, gran marxa. No imiteu el depredador exteriorment, tot hauria de passar només en la vostra ment. Exteriorment, hauríeu de ser la persona més normal. Però si practiqueu regularment aquesta tècnica, al cap d’un temps notareu els canvis que s’estan produint. Realment et faràs més fort, la teva força començarà a vessar-se, manifestant-se en els teus moviments, mirada, veu. Al mateix temps, gran part del que us espantarà us semblarà ridícul.
Pas 6
Un bon exercici és experimentar situacions difícils abans d’anar a dormir, ja al llit. Proveu de sentir-los el més nítidament possible, desplaceu-los una i altra vegada per la vostra ment, desfeu-vos de les emocions negatives, cultivant una sensació de força i confiança en vosaltres mateixos. Aquest mètode és utilitzat per molts atletes, assajant mentalment elements complexos de l’actuació. Com a resultat, el seu rendiment millora significativament.
Pas 7
Mai deixeu-vos portar per ningú. Recordeu que tot en aquest món es basa en centres de poder: els més febles giren al voltant dels més forts. Apreneu a dir que no si no us ve de gust complir la sol·licitud d'algú. Com a resultat, us tornareu sensiblement més forts. El fet de no dir en el moment adequat és un signe de debilitat. No busqueu ídols per vosaltres mateixos, no seguiu cegament les autoritats. Tingueu la vostra pròpia opinió sobre tot i la gent començarà a contactar amb vosaltres. Això és com hauria de ser: et converteixes en un centre de poder i la gent comença a girar al teu voltant …
