Com Aprendre A Llevar-se Fàcilment Al Matí

Taula de continguts:

Com Aprendre A Llevar-se Fàcilment Al Matí
Com Aprendre A Llevar-se Fàcilment Al Matí

Vídeo: Com Aprendre A Llevar-se Fàcilment Al Matí

Vídeo: Com Aprendre A Llevar-se Fàcilment Al Matí
Vídeo: Los 5 Niños Más Extraños Del Mundo 2024, Març
Anonim

Algunes persones odien el malestar de despertar-se d'hora al matí i veuen que aixecar-se d'hora és una terrible tortura. No us podeu acostumar a llevar-vos a l’instant sense despertador, però podeu facilitar-ho amb l’ajut d’algunes regles.

Com aprendre a llevar-se fàcilment al matí
Com aprendre a llevar-se fàcilment al matí

Instruccions

Pas 1

Planifiqueu el matí i fixeu-vos un objectiu, com ara esmorzar tranquil, fer les maletes i anar a treballar. Per descomptat, una visita al treball no és la millor motivació per llevar-se aviat, però l’embalatge tranquil, un esmorzar còmode i l’absència de retard poden estimular-vos a despertar-vos ràpidament.

Pas 2

Si l’elevació pesada està directament relacionada amb la falta de son, reordeneu el vostre horari de son. Aneu al llit, per exemple, no a les 2 del matí, sinó a les 12 o fins i tot a les 23 hores. D’aquesta manera, el vostre cos tindrà temps addicional per descansar. Amb el pas del temps, ell mateix s’acostumarà a despertar abans.

Pas 3

Per molt còmode que sigui al llit al matí, aixeca’t de seguida i posa’t a treballar. Per exemple, esmorzar o prendre una dutxa.

Pas 4

Entreneu-vos a fer el llit de seguida. Agafeu un bonic cobrellit i, a continuació, us sabrà greu fer el llit de nou i el cervell pensarà que ja ha començat un dia actiu.

Pas 5

Preneu un deliciós esmorzar al matí. Això carregarà el vostre cos amb energia i us donarà bon humor.

Recomanat: