Un bon estat d’ànim és el fidel company d’una persona d’èxit. Si teniu confiança, alegre i optimista sobre el futur, segur que ho aconseguirà. Tanmateix, el bon humor no sempre és així. Per tal que us visiti més sovint, hauríeu d’augmentar-lo pel vostre compte.
Instruccions
Pas 1
Adoneu-vos que el vostre estat d’ànim en aquest moment no és tan bo com podria ser. Potser ho notareu vosaltres mateixos o els altres us ho indicaran. La primera reacció sol ser la negació, comences a convèncer-te que el teu estat d’ànim està en regla. Penseu abans de fer aquesta afirmació. La consciència és el primer pas per mantenir-se de bon humor en tot moment.
Pas 2
Preneu una decisió per corregir el vostre estat d’ànim. Tot i l'aparent senzillesa a primera vista, no sempre és fàcil d'implementar. Com a regla general, amb un estat d’ànim deprimit, apareix apatia i, en lloc de canviar alguna cosa, una persona vol quedar-se sola. Això no hauria de ser! Prepareu-vos per prendre mesures.
Pas 3
Cerqueu la font del vostre mal humor. Encara que a primera vista us sembli que no existeix, això no vol dir que tingueu raó. Intenta recordar quan el teu estat d'ànim es va deteriorar i què el va precedir. Potser aquesta sigui una baralla matinal amb familiars o no el millor desenvolupament dels esdeveniments a la feina. Aneu passant per opció rere opció fins que trobeu el veritable motiu de la vostra tristesa.
Pas 4
Elimina la font de la teva tristesa. Si es tracta d'un tema pendent, assegureu-vos de completar-lo, si teniu una conversa difícil, provoqueu-lo el més aviat possible. En desfer-se de la causa del seu mal humor, de seguida se sentirà millor. Si, per algunes circumstàncies, no podeu fer-ho, doneu per descomptat aquest motiu. Tard o d’hora deixarà de molestar-vos tant com ara.
Pas 5
Troba alguna cosa que et pugui agradar. Enganxeu-vos a qualsevol oportunitat per animar-vos. De vegades, no n'hi ha prou amb eliminar la font de tristesa, sinó que s'ha de substituir per alguna cosa agradable que us agradi.
