A la tardor, voleu estar trist. Però no es pot cedir davant el blues, si no, us prendrà completament. Us proposo que seguiu les regles per ajudar-vos a superar la tardor.
La tardor hauria de començar amb l’emmagatzematge de vitamines. A més, ara és el moment de fer-ho, ja que la temporada de pomes, préssecs, melons, síndries, peres i raïm encara està en curs. Incloeu almenys una fruita a la vostra dieta diària. EA pot produir amanides de fruita, batut de fruita o congelar el raïm. Que aquesta sigui la vostra primera regla.
La segona regla és afegir colors vius al vostre interior. Per exemple, cortines de color taronja o quadres multicolors. Al matí, degoteu oli essencial de cítrics a l'arolamp. Això us ajudarà a animar-vos i recarregar-vos amb bon humor.
Creeu una carpeta "Les meves pel·lícules" a l'ordinador i descarregueu-hi totes les pel·lícules que vulgueu veure. La tardor és una temporada de pluges. I què pot ser més agradable que veure un bon melodrama o una comèdia divertida amb aquest temps? Escrivim a la tercera regla.
La següent regla és que no us oblideu dels esports. Per molt que vulgueu ser mandrós, feu exercicis lleugers cada matí, aneu a passejar o córrer a la nit i aneu a la piscina, al gimnàs o al gimnàs un parell de vegades a la setmana.
El gingebre és la nostra cinquena regla. Assegureu-vos de comprar-vos arrel de gingebre, moldre-ho i afegir-lo al cafè i al te. A més del seu sabor agradable, el gingebre ajuda a enfortir el sistema immunitari.
La tardor és el moment dels bolets. La sisena norma és convidar els vostres amics i anar a buscar bolets al bosc o plantació forestal. El més important aquí no és el resultat, sinó un gran temps dedicat.
Trieu les fotos d’estiu més brillants, imprimiu-les i esteneu-les a les parets. També podeu instal·lar una de les vostres fotos preferides a l’escriptori de l’ordinador. Quan la vostra mirada cau sobre aquestes fotos, l’estat d’ànim augmentarà automàticament. Heus aquí la setena regla.
I la vuitena regla és actualitzar el vostre armari. No hi ha grans compres als plans, podeu comprar una bufanda càlida i unes guants còmodes. L’hivern no és terrible amb ells.
I l’últim. Recordeu que la tardor tracta d’arbres de colors, un cel preciós i un moment per fer sessions de fotos de tardor. I per davant tenim un hivern blanc com la neu!
