Abans de la primera aparició pública, una persona experimenta inevitablement emoció. Per a algunes persones, això s’expressa en una sensació d’ansietat lleu, mentre que d’altres poden experimentar un autèntic pànic.
Instruccions
Pas 1
L’èxit de la vostra presentació depèn d’un sòlid coneixement del material que presentareu. Aprèn-ho tot i repeteix-ho diverses vegades davant d’un mirall, davant d’amics o familiars. Comenceu a superar la vostra por en públic reduït. Després d’uns quants entrenaments, sentireu una certa confiança que podreu realitzar amb èxit davant de desconeguts.
Pas 2
Doneu-vos el dret d’equivocar-vos. La gent és imperfecta i tu no en fas cap excepció. El públic gairebé sempre està sintonitzat positivament amb la percepció del parlant. Per tant, encara que cometeu un error i confongueu alguna cosa, ningú no us expulsarà ni us condemnarà. Imagineu que esteu fugint del públic enmig del xiulet i el xiulet del públic. És divertit, poc realista i no fa por gens.
Pas 3
No deixeu que la por paralitzi el vostre cos, especialment les cordes vocals. Intenta relaxar-te abans d’actuar i, si no pots, pensa en alguna cosa divertida. Per exemple, imagineu-vos el públic assegut amb vestits de pallasso.
Pas 4
No us concentreu en com es veurà als ulls del públic, sinó en el resultat que voleu aconseguir. Qualsevol persona que només pensi en negocis s’oblida de les pors. Encara que oblideu alguna cosa durant la representació, no us espanteu. Feu un descans, recolliu els papers, relaxeu-vos i concentreu-vos. Les frases necessàries apareixeran a la memòria.
Pas 5
Si cometeu errors mentre parleu, no us preocupeu; això passa fins i tot amb parlants experimentats. Preneu nota dels passos erronis i la propera vegada n’hi haurà menys o més. Aquesta és la vostra experiència personal de totes maneres: feu-ne ús.
Pas 6
La primera vegada fa por, però a mesura que agafeu experiència en actuar, anireu eliminant la por. Entrena, realitza i cada vegada ho faràs cada vegada millor.
