Cal conèixer l'enemic de vista! I saber-ne el màxim possible. Si creieu que comenceu a beure massa, penseu per què passa això. Molt sovint, la gent troba excuses i excuses. Lluny de l’autoconsol, és millor afrontar la veritat i aturar-se a temps.
Instruccions
Pas 1
No us deixeu portar amb la beguda quan esteu cansats, exagerats, etc.
Molts diuen que l'alcohol alleuja l'estrès i millora l'estat d'ànim. Però, en la majoria dels casos, això no es fa correctament. Només dosis petites (40 ml de vi o martini o 20-30 ml de vodka o aiguardent) ajuden a relaxar-se realment. La resta pot ser perjudicial: o caurà encara més fatiga o l’estat “millorarà massa”, fins al punt d’eufòria, que, quan torneu del cel a la terra, pot provocar depressió. El necessiteu?
Pas 2
No beureu per augmentar la vostra capacitat de treball.
Alguns n’estan segurs: si en bevies, pensaràs millor. Però el fet que aquesta percepció sigui subjectiva ja ha estat demostrat pels científics. Estava convençut que en persones borratxos la velocitat de les reaccions mentals i motores de vegades augmenta, només aquestes reaccions són sovint incorrectes. És a dir, la feina es fa més ràpid, però amb errors!
Pas 3
No us reconforteu amb el fet que l’alcohol escalfa i fins i tot tracta els refredats.
Quan es refredi, us estalviarà uns 50 grams de vodka o aiguardent. Dilaten els vasos sanguinis i normalitzen el flux sanguini al cos. Les dosis posteriors d’alcohol són perjudicials: el cos torna a refrescar-se. Pel que fa a les malalties … L’alcohol definitivament no enforteix el sistema immunitari, aquesta vegada. Els graus afecten negativament el mal de coll, és a dir, dos. Tot i que una mica de vi calent realment beneficiarà la persona malalta.
Pas 4
No beure alcohol "per millorar la gana".
L’alcohol realment estimula la gana, però al mateix temps es comportarà de manera agressiva cap a la membrana mucosa d’un estómac buit. La producció d’àcid clorhídric augmentarà, cosa que pot provocar gastritis. El preu és massa alt …
Pas 5
No intenteu alleujar la pressió amb begudes fortes.
L’alcohol dilata els vasos sanguinis. Només al mateix temps, les begudes amb graus augmenten la freqüència cardíaca, de manera que resulta "l'intercanvi d'un punxó per sabó".
Pas 6
Tingueu en compte que la cervesa també és alcohol.
La cervesa, que molts poden beure fàcilment en litres, no és inofensiva. Hi ha graus, és addictiu: l'alcoholisme de la cervesa, imperceptible al principi. La cervesa no és refresc i pot ser dolent per al fetge, els ronyons i el cor.
Pas 7
Tingueu en compte que fins i tot l’alcohol de qualitat no és segur.
Totes les begudes alcohòliques tenen un efecte tòxic sobre el cos, perquè un dels productes de desintegració de l'alcohol etílic és l'acetaldehid.
