La motivació i l’actitud adequada envers la malaltia són dos dels més importants en la lluita contra la diabetis. Comprendre el que és important per a vostè, definir els seus valors i objectius i, a continuació, reconsiderar el seu estil de vida i començar de nou.
Instruccions
Pas 1
Alguna vegada ha passat que quan es va llevar al matí, va voler llançar el comptador per la finestra i llençar totes les tauletes pel desguàs? Què et va aturar en aquell moment? Potser el pensament de la família i els nens? O una nota inspiradora amb cordes de motivació connectades a la nevera?
Pas 2
Què necessiteu per motivar? Per estar a prop dels éssers estimats i simplement viure? Tothom troba comoditat a prop seu, de vegades fins i tot en bagatelles que semblen absolutament insignificants. Què fan els altres, on troben motivació i alegria?
Pas 3
Aquí hi ha algunes de les respostes d’una enquesta a diabètics de diferents edats i professions:
• Em peso cada dia i espero el resultat desitjat;
• Cultivo verdures al jardí, aquesta és la meva vida i alegria, m'encanta cavar al fang;
• Cuino constantment, vaig convertir una activitat rutinària en vacances i art;
Pas 4
• pot semblar una tonteria, però m'agrada beure aigua … només beure aigua, sempre la porto amb mi, sempre tinc diverses ampolles a la feina i al cotxe, així com durant i durant l'entrenament;
• M'encanta canviar la direcció de l'entrenament: avui el ioga, demà una piscina, és divertit i el més important és útil;
• els meus fills em fan treballar amb mi mateix, com puc fer d'una altra manera?
Pas 5
• Competeixo amb una amiga, també té diabetis. Ens mantenim sota control. La motivació pot disminuir o desaparèixer sota la influència de l'edat, les circumstàncies, les relacions i altres motius. Per tant, intenteu revisar periòdicament els vostres objectius i prioritats, sobretot quan sentiu que perdeu confiança en les vostres accions. Desfeu-vos del cap dels pensaments ombrívols i dels prejudicis estúpids. Ho pots fer tot. La vostra salut i alegria de vida només estan a les vostres mans.
