La motivació per baixar de pes és necessària per a qualsevol persona que intenti desfer-se dels quilos de més. Val la pena considerar amb més detall la naturalesa d’aquest número.
La teoria bàsica de la motivació és que cal utilitzar diferents fonts d’inspiració. De fet, l'atenció ha de canviar constantment el seu enfocament, en cas contrari, l'impacte psicològic per realitzar determinades accions perdrà la seva efectivitat. Per tant, en quines fonts s’amaga la motivació per perdre pes:
• Imatges gràfiques
Imatges motivacionals per a la pèrdua de pes, pòsters amb atletes, personatges de pel·lícules, etc.
• Cinematògraf
No és gens necessari veure pel·lícules sobre la pèrdua de pes. És molt més eficaç veure pel·lícules en què els herois han de superar les seves pròpies mancances cada pocs dies.
• Llibres
Al contrari del que es creu, les novel·les clàssiques proporcionen molta més motivació que els llibres especialitzats de nutricionistes, psicòlegs o entrenadors físics.
• Contacte verbal
Un diàleg amb una persona que ha estat capaç de desfer-se dels quilos de més és una poderosa font de motivació.
No hi ha cap fórmula per a la motivació adequada per aprimar-se. En aquest cas, tot depèn de les qualitats personals de la persona. Per tant, per obtenir una solució ideal, és necessari ordenar independentment les fonts de motivació proposades.
