Els records dolorosos no s’han de convertir en una obsessió. Si creieu que us heu quedat atrapats en el passat, és hora d’aplicar una mica de força per no embargar-vos en aquest pantà interminable de malenconia i tristesa.
Com de vegades vols llençar de la vida alguns dolorosos records del passat. No obstant això, molesten "perforar el cervell", obligant a tornar a l'experiència traumàtica una i altra vegada. Així doncs, a poc a poc una persona comença a viure en el passat, el present es veu amb llum negra, sembla que no hi haurà res de bo a la vida.
En la majoria dels casos, aquesta condició és típica de les persones que han perdut els seus éssers estimats. Comencen a detenir-se en el moment tràgic i senten la seva inutilitat i falta de sentit de l’existència en aquest món. Tot i això, cal adonar-se que res a la vida només passa. Es dóna una experiència psicològica difícil de pèrdua a un individu, per paradoxal que sembli, per curar i reavaluar els valors.
Les principals maneres de deixar anar els records són les següents:
- poseu totes les coses de la persona que us va deixar en una caixa i amagueu-vos en algun lloc llunyà;
- fer reparacions a l’espai habitable;
- troba una afició que et distregui dels pensaments tristos;
- visitar un psicòleg;
- fer entrenament automàtic per obtenir un pensament positiu.
L’experiència de pèrdues i records del passat sempre és traumàtica. S’assembla a un pantà viscós, en què el més important no és atrapar-se.
