La qualitat de vida és un concepte una mica més ampli que el nivell de vida. Inclou molts factors diferents. L’Organització Mundial de la Salut estudia la qualitat de vida a diferents parts del món i proposa classificar els factors en 6 grups principals.
Instruccions
Pas 1
Millorar la qualitat de vida física. Preneu-vos almenys 8 hores diàries per dormir, descanseu més i intenteu evitar situacions d’estrès. Equilibri la seva dieta, fer exercici i, si cal, consulteu un metge a temps.
Pas 2
Presteu atenció als factors psicològics. Intenta evitar emocions negatives. Feu superació personal, desenvolupeu la memòria i el pensament. Intenteu millorar el vostre nivell cultural: llegiu més llibres, visiteu museus i exposicions, aneu al teatre, escolteu música. Entrena la teva concentració.
Pas 3
Intenta ser independent de les teves circumstàncies. El nivell d’independència és un altre factor important per avaluar la qualitat de vida. Això inclou tot tipus d’addiccions, incloses la feina, els mals hàbits, les drogues i el tractament.
Pas 4
Impliqueu-vos per millorar el vostre sentit de si mateix a la societat. Construir relacions personals. Intenteu ocupar un nínxol de la societat que us sigui proper. No deixeu les relacions sexuals i romàntiques en un segon pla, perquè també són un component important de la qualitat de vida. Eviteu els conflictes.
Pas 5
Vigileu l’entorn on existiu. Potser aquest factor depèn menys del desig humà. Això inclou l’ecologia i l’entorn polític i el nivell d’educació i medicina. Això també inclou la situació econòmica i la disponibilitat d'informació. Si aquests paràmetres no us són adequats, l’única sortida és canviar el vostre lloc de residència per un altre més pròsper.
Pas 6
Participa en el desenvolupament espiritual. Forma creences personals, troba allò que et fa enriquir i desenvolupar-te espiritualment. Pot ser religió, ensenyament, art, etc.
Pas 7
Al final, només es pot traslladar a Irlanda. Segons la Economist Intelligence Unit per al 2005, el nivell més alt de qualitat de vida es troba en aquest país.
