El zen és una de les escoles més importants del budisme xinès i asiàtic oriental. L'objectiu principal de la pràctica és conèixer la veritable naturalesa de la ment. El Zen t’ajudarà a trobar llibertat interior, harmonia, entendre’t i estar en un estat de pau.
1. Entrena la teva ment fent noves activitats. El nostre cervell és un múscul; si no està entrenat, es va atrofiant gradualment. Mai no s’ha de tenir por d’alguna cosa nova, al contrari, sempre s’ha de provar alguna cosa nova.
2. Entrena no només la ment, sinó també el cos. És molt important controlar la vostra forma física, les vostres capacitats bàsiques depenen directament d’una alimentació i d’una activitat física adequades.
3. Sigues aquí ara. La majoria de la gent està molt confosa sobre el passat o el futur. Naturalment, s’obliden del present. Però la vida és el moment present, el temps és tot el que tenim, així que no penseu en el que ja ha passat, perquè encara no es pot canviar. A més, no pensis massa en el futur, perquè ningú no sap què passarà demà.
4. No us molesteu. Si intenteu agafar tanta informació al cap com sigui possible, el cervell simplement començarà a obstruir-se i funcionarà de manera ineficaç. No cal tenir en compte els negocis, les compres, tot es pot introduir en un ordinador portàtil o ordinador. El cervell és com un disc dur: com menys informació conté, millor funciona.
5. Recordeu la dita: "Viu i aprèn". Fins i tot si podeu afirmar amb confiança que heu dominat completament tot el material, no cal que us digueu especialista. Tot el temps que necessiteu per millorar i desenvolupar-vos, sobretot perquè sempre hi ha on anar.
6. La vostra relació ha de desenvolupar-se. Una persona és un ésser social, qualsevol persona necessita comunicació amb els amics i la família, amb els companys. La comunicació és una de les fonts més importants d’emocions positives.
7. És important mantenir sempre una actitud positiva. Tots els punts anteriors només funcionaran quan mantingueu una mentalitat positiva. I si confieu en vosaltres mateixos i en la vostra ment, assolireu qualsevol objectiu.
