Es creu que amb l’edat una persona perd la seva agudesa mental. Però si manteniu les vostres capacitats de pensament constantment en forma, això es pot evitar. Per exemple, feu exercicis senzills "entre temps". Permetran a les cèl·lules nervioses del cervell mantenir la seva joventut i eficiència durant molt de temps.
Instruccions
Pas 1
Quan feu les vostres activitats diàries habituals (vestir-vos, moure’s per l’habitació, dutxar-vos), proveu de fer-los amb els ulls tancats: això permetrà que altres sentits participin en un treball actiu.
Pas 2
Realitzeu com a mínim algunes accions durant el dia amb la mà que no sigui "líder": si sou dretà, intenteu escriure algunes línies amb la mà esquerra, subjecteu un raspall de dents en una cullera. Si sou esquerrà, deixeu treballar la mà dreta. Això obligarà les vies i l’escorça de l’hemisferi oposat al cervell a fer un treball inusual, ampliant així les seves capacitats.
Pas 3
Quan feu diversos càlculs, no utilitzeu una calculadora; si és possible, feu càlculs al cap.
Pas 4
Utilitzeu usos inusuals per a coses familiars. Això es pot fer mentalment o podeu traduir les vostres idees a la realitat; també omplireu el vostre "hàbitat" amb coses creatives inusuals.
Pas 5
Intenteu fer les coses habituals de maneres inusuals: comuniqueu-vos amb el vostre fill una estona fent gestos, sense paraules; Mireu un programa de televisió o una pel·lícula, després d’apagar el so; proveu d’entendre de què tracta mitjançant gestos i expressions facials.
Pas 6
Aprèn a jugar a jocs d’estratègia (pòquer, escacs).
Pas 7
Experimenteu a la cuina: no seguiu les receptes ja preparades, creeu-les vosaltres mateixos, proveu combinacions de productes inusuals i inusuals, almenys de vegades.
Pas 8
Canvieu el vostre estil de roba periòdicament, ja que se sap: el sentit de si mateix d’una persona (especialment una dona) canvia en funció del que porti.
