La quotidianitat grisa i monòtona ens oprimeix, fa que les persones es trobin ombrívoles i insatisfetes, a poc a poc deixen de veure la bellesa del món que els envolta i es converteixen en gent gran als trenta anys, com si haguessin viscut una vida llarga i difícil.
La gent queixa i queixa, res no els agrada, es perd, dissolent-se en una sèrie de dies interminables. Per descomptat, podeu dirigir-vos a un especialista amb una sol·licitud per corregir la situació actual, però després no hi ha temps, no hi ha diners, en cas contrari és simplement una pena contactar amb un psicoanalista. Tanmateix, deixar que tot això segueixi el seu curs tampoc no és la decisió correcta, aquí teniu el que podeu fer en aquest cas per, almenys, corregir lleugerament el que passa.
Intenteu canviar la percepció dels esdeveniments substituint deliberadament el deure i l’obligació per sort i un resultat reeixit. No us digueu "he de fer", "estic obligat", "necessito", sinó digueu "vaig tenir sort". Que sigui al principi una acció mecànica, però gradualment aquesta substitució donarà a les accions i esdeveniments una connotació positiva i tot començarà a canviar. No digueu "he de treballar", sinó "he tingut la sort de treballar", no "he de" cuinar el sopar per a la família ", sinó" he tingut la sort de cuinar el sopar per a la família ", no" he de portar el nen del jardí d’infants”, però“vaig tenir la sort de treure un nen del jardí d’infants”.
Mireu com es van canviar immediatament els accents, es va adonar que no tothom té feina, família i nen, de seguida queda clar que sou una persona feliç i que una persona feliç està satisfeta de la seva vida. Un moviment psicològic tan senzill s’anomena “la pràctica de l’agraïment”, és molt senzill i eficaç, tot i que, per descomptat, no anul·la ni substitueix l’ajut de professionals reals.
