Les forces vitals provenen de diferents fonts. Entenem quins d’ells funcionen a la nostra vida i quins no? Si és així, és possible que utilitzem aquelles fonts que abans no coneixíem.
Instruccions
Pas 1
Una de les fonts bàsiques de vitalitat per a nosaltres és el menjar. És una font d’energia corporal, de la qual depenen la salut i el benestar corporals i, en part, el nostre estat d’ànim.
Pas 2
La respiració és una altra font d’energia corporal. D'acord amb molts ensenyaments orientals, la respiració no només ens omple d'oxigen, sinó que també aporta prana, un tipus d'energia especial que ens omple de vitalitat a través de l'aire.
Pas 3
La comunicació és una font de vitalitat molt important, no només per al cos físic, sinó també per al nostre benestar emocional. Us heu fixat que la comunicació amb algunes persones ens aporta vigor i ens aporta energia, mentre que la comunicació amb altres és esgotadora i provoca fatiga? Si la comunicació té lloc de manera positiva, pot ser beneficiós per a tots els participants en termes de vitalitat creixent. També és possible una situació en què un alimenti la seva força i l’altre les perdi, o en el pitjor dels casos, tots els participants en la comunicació perdin.
Pas 4
El treball positiu i creatiu que compleix també és una font de vitalitat, malgrat que posem els nostres esforços en el propi procés. Dit d’una altra manera, l’activitat que gaudim ens aporta més que l’esforç que hi fem. De vegades, posem els nostres esforços en un nivell, per exemple, fem alguna cosa material i arribem a un altre, a nivell emocional. En aquest cas, els sentiments d’alegria o d’agraïment d’altres persones també poden ser una font de vitalitat per a nosaltres.
Pas 5
I les darreres fonts poden indicar la natura i l’espai. L’home està integrat en un sistema més global, com totes les cèl·lules del nostre cos a tot l’organisme. I, per tant, també rebem vitalitat de la natura (terra, aire, sol), ja que una cèl·lula del cos rep energia i nutrients a través de la sang de tot el cos.
