Creus que la depressió s’acosta a tu? Has començat a sentir-te trist amb molta més freqüència? Només triguen 5 minuts a solucionar aquesta situació.
Instruccions
Pas 1
Infondre la seva vida amb aromes cítrics. S'ha demostrat que els olis essencials d'aranja i taronja poden elevar el vostre estat d'ànim en 4 minuts. Afegiu olis essencials a la llum de l’aroma i gaudiu dels meravellosos aromes dels tròpics.
Pas 2
Viatges. Planifiqueu les vostres vacances a països càlids. Per fer-ho, no haureu de posar-vos en contacte amb una empresa de viatges, reservar habitacions, per començar, només cal que anoteu els vostres plans al diari, penseu on i com us agradaria anar.
Pas 3
Veure fotos. Vegeu totes les fotos que vau fer durant les vacances d’estiu. Aquestes fotos sens dubte us animaran. Aquesta és una altra manera de reviure moments brillants.
Pas 4
Visiteu el vostre lloc preferit. Organitzeu una reunió no programada amb amics al vostre restaurant o cafeteria preferit. Demaneu els vostres plats preferits, passeu la nit amb ànima.
Pas 5
Confessa el teu amor. Quan estàs deprimit, és fantàstic sentir i saber que algú t’ajuda i t’estima de debò. Escriviu al vostre ésser estimat una declaració d’amor o simplement digueu-li aquestes paraules. Us animarà a tots dos.
Pas 6
Esborreu el vostre espai personal. A la feina, netegeu l’escriptori, regueu flors a casa i netegeu els terres i els mobles. Organitzeu el vostre entorn.
Pas 7
Berenar amb fruits secs. Els fruits secs tenen un efecte molt bo en el treball del cervell, es carreguen amb vigor i energia. I la bona salut és la clau d’un bon estat d’ànim.
