Per molt desitjada i esperada que sigui l’inici de l’embaràs, poques mares embarassades aconsegueixen evitar atacs de pànic lleu, sobretot quan es tracta del seu primer fill. Les raons per això poden ser moltes: des de les preocupacions per la reacció del futur pare fins al pensament que la vostra vida no tornarà a ser la mateixa i la por al part.
De vegades, n'hi ha prou amb adonar-se que l'augment del nerviosisme és el resultat de canvis bioquímics al cos i no té res a veure amb l'amor o l'odi (inclòs el pare) pel futur bebè.
La comunicació amb mares ja establertes entre els amics més propers ajuda molt. El seu exemple ajudarà a dissipar els mites que després del naixement d’un bebè, la vida d’una dona s’assembla a un monestir o a una presó amb un horari estricte i una autocontrol constant.
Per a aquells que considerin que les seves pors estan relacionades amb la carrera professional i la solvència financera, és recomanable buscar a Internet històries de dones que han trobat la seva vocació a causa de la necessitat de guanyar diners extra en la baixa de maternitat. Podeu parlar de la situació amb el pare i els parents del nen, sol·licitant la seva ajuda per assolir els objectius professionals després del naixement del bebè.
Cursos especials i literatura per a dones embarassades ajudaran a dissipar la idea que el part és un procés dolorós innecessari. Sí, ningú diu que serà fàcil, però l’esforç val la pena. Alguns punts preocupants sobre l’estat de salut s’han de discutir amb el metge a la clínica prenatal.
I, finalment, si totes les opcions per a l’autoformació auto-calmant no ajuden, podeu anar a una consulta amb un psicòleg i parlar-ne.
