Treballar sobre un mateix és un procés d’autodesenvolupament, superació personal, que dóna a una persona l’oportunitat d’avançar, obrir noves oportunitats en si mateixa, millorant així la consciència d’un mateix i la vida en general.
Instruccions
Pas 1
Decidiu els vostres desitjos i formuleu objectius. En primer lloc, enumereu, preferiblement en paper, què somieu i què voleu obtenir. I ara hem d’aïllar objectius clars de la llista compilada. El treball abstracte sobre un mateix, per exemple, després d’aconseguir l’èxit no conduirà a res a causa de la confusió amb l’esfera i el resultat final. Per tant, heu d’establir-vos objectius, que haurien de ser: positius, és a dir, sense una partícula de "no", específica i mesurable, de manera que pugueu controlar la seva implementació. Per exemple, no és fàcil assolir l’èxit, sinó aconseguir una posició més alta amb un bon sou.
Pas 2
Feu un pla per treballar amb vosaltres mateixos. Intenteu dividir cada objectiu en uns 4-8 blocs (passos per aconseguir-ho) i desglossar-los en punts més petits. Heu d’entendre clarament el camí que heu de superar, és a dir, saber què cal fer exactament per aconseguir el que voleu. A més, un objectiu voluminós, dividit en diverses etapes, és molt més fàcil de dominar, ja que podeu fer front a punts petits sense problemes i aconseguir un resultat, fins i tot si inicialment una tasca gran us semblava massa. Per exemple, un estil de vida saludable en termes més generals pot contenir passos com desfer-se dels mals hàbits, la rutina diària, una alimentació adequada, l’activitat física i la darrera posició es divideix en un programa d’exercicis específic.
Pas 3
Motiva’t. Per aconseguir resultats en treballar amb vosaltres mateixos, heu d’iniciar-vos. La motivació funciona com a motor: us anima a començar a cuidar-vos, dóna determinació, estimula l’entusiasme, energitza, ajuda a superar les dificultats i, en definitiva, us permet assolir el vostre objectiu. Hi ha moltes maneres de motivar-se, des de simples afirmacions diàries i descans informal, fins a centrar-se en el resultat final i fer una llista d’èxits.
Pas 4
Treballa sobre tu mateix. Després de tots els preparatius, planificació i motivació, podeu passar a l'acció immediata. Prioritza i decideix què faràs primer. No us esprai: treballeu en cada direcció només després d’haver acabat amb l’anterior, és a dir, no intenteu aprendre simultàniament una llengua estrangera, la lectura ràpida, el ball llatinoamericà, la natació i la conducció. En una categoria separada, ressalteu aquelles àrees en què les millores haurien de convertir-se en un hàbit, per exemple, la vida quotidiana, l’aspecte i la salut; es poden i s’han de combinar amb objectius diversos, però no us cobreu més del que podeu fer.
