L’autoeducació és l’únic mètode perquè els adults canviïn no només el seu comportament, sinó també els seus trets de caràcter. La seva formació comença a la infància. A poc a poc s’utilitzen noves eines i enfocaments. Entre ells hi ha l’autocrítica, la introspecció.
L’autoeducació és un treball conscient d’una persona dirigit a la formació i millora de les qualitats positives en un mateix, a l’eliminació de mancances. Una de les principals condicions és la presència d’una adequada autoestima, autoconsciència desenvolupada. Aquestes qualitats et permeten conèixer el teu veritable jo.
La motivació per a l’autoeducació ve motivada per diversos motius:
- aspiracions;
- el desig de complir les normes establertes a la societat;
- obligacions amb vosaltres mateixos;
- dificultats que apareixen en el camí de la vida;
- la presència d’un exemple positiu.
A causa de la incapacitat per formar objectius i avaluar-se objectivament, és difícil que una persona s’adoni de si mateixa. Per tant, el treball sempre comença per establir l’objectiu adequat.
Mitjans i etapes d’autoeducació
Hi ha tres etapes principals:
- inicial;
- compulsió;
- conscient.
El primer és típic per a nens i adolescents de primària. Es forma en el transcurs d’activitats educatives sota la influència de pares i professors. El nen comença a complir els requisits d’adults significatius, centrant-se en els patrons de conducta o les instruccions indicades en forma verbal. Amb el pas del temps, apareix la capacitat d’escollir l’acció adequada i els requisits socials es converteixen en reguladors.
A la segona etapa, és possible que apareguin canvis a causa de la necessitat d’adaptar-se a una situació particular. Els canvis comencen amb la consciència i només després es regulen arbitràriament. En aquesta etapa, es manté la imitativitat i la necessitat de seguir les instruccions.
En l’última etapa, s’activa la consciència. És impulsat pels desitjos interiors d’una persona. La motivació es converteix en el principal eix conductor. Sota la influència de diverses accions externes, es forma l’automotivació, l’automotivació i l’ordre propi.
Els mitjans d’autoeducació inclouen mètodes d’influència sobre un mateix, sobre diversos objectes materials i no materials. L’activitat real és un bon exemple. Eines addicionals inclouen objectes d'art, cultura, vida quotidiana, exhibició d'accions humanes, llibres i diaris.
Autoeducació en diferents etapes d’edat
A la infància, abans de l’adolescència, es produeixen els primers passos d’adaptació als requisits dels ancians. S’expressen intentant corregir les seves accions negatives. La característica principal és el desig de canviar un tipus de comportament específic i no algunes qualitats personals.
En els adolescents, les característiques individuals s’afirmen mitjançant accions individuals. Hi ha un treball dur en si mateix, que s’expressa en intents freqüents i impetuosos de canviar el que ja s’ha reconegut com a tracte de personalitat o de caràcter.
El sentiment d’edat adulta, el desig de ser independents condueixen a sentiments contradictoris: queden el maximalisme en relació amb un mateix i els altres i les oportunitats limitades. A aquesta edat, els nens encara no estan preparats per a esforços volitius a llarg termini, per superar obstacles de la vida. Els psicòlegs diuen que aquest procés té lloc de forma més suau en les nenes.
A l'adolescència, hi ha un canvi en els rols socials, les relacions amb altres persones. Una persona acumula experiències vitals, a causa de les quals hi ha una consciència: no només les accions, sinó també les característiques individuals d’una persona caracteritzen un sol individu. El motiu principal és el desig de realitzar-se en termes socials i professionals. En aquesta etapa comença l’autoeducació conscient.
Molts psicòlegs diuen que el procés d’autoeducació forma trets de personalitat moltes vegades més ràpid, sobretot en comparació amb la imitació i l’adaptació.
Mètodes
Entre els mètodes fonamentals, destaquen els següents:
- autocreença;
- autohipnosi;
- empatia;
- autocrítica;
- l’autocastig i alguns altres.
El primer mètode es basa en l’autoavaluació. Després d’haver identificat en si mateix qualsevol aspecte negatiu, una persona es convenç que cal eliminar-los. Un exemple és dir en veu alta què cal fer per eliminar una deficiència. S. Doletsky va escriure que és molt més difícil dir el problema en veu alta, perdonar-se.
L’autohipnosi es refereix a l’articulació dels vostres objectius. Més eficaç en aquest aspecte és el descobriment dels camins adequats. Eliminant el negatiu, haureu de trobar un substitut positiu per a això. Gràcies a aquest enfocament, una persona sovint comença a notar el bé en si mateix, augmenta la seva força en les seves pròpies capacitats. Això també dóna l'oportunitat de consolidar en el vostre subconscient les regles i les pautes d'acció.
L’empatia s’utilitza per desenvolupar qualitats morals, compassió i empatia. Amb ella, una persona aprèn a veure's a si mateixa a través dels ulls d'altres persones. Hi ha un intent d’entendre’t a tu mateix, d’adonar-te de com et veuen altres persones.
L’autocastig és un altre mètode popular i pràctic. Es basa en controlar el compliment de les normes establertes prèviament. Si no apliqueu la tècnica, apartant-vos del que es pretenia sense pesar, una persona pot tornar a actuar de la mateixa manera. L’autocastigació fa possible amb un gran esforç fer esforços per complir-los. Aquest és un aspecte important en la formació de la personalitat.
És important que una persona pronunciï les obligacions que es fa amb si mateixa. Amb recordatoris constants, la ment tendeix a complir-los. Això condueix a la formació dels hàbits adequats. L’encoratjament és un ajudant en la realització del vostre propi desig d’autosuperació. Per exemple, si heu aconseguit assolir els vostres objectius, assoliu-los, podeu fer-vos un petit regal. L’autoestimulació és ideal per a persones sospitoses i orgulloses. Aquesta tècnica s’utilitza per a aplicacions persistents després d’un fracàs, per no perdre la confiança en les seves pròpies capacitats.
Resumint els resultats del vostre treball
Quan es fixen els objectius i s’han provat les tècniques, cal fer un balanç, avaluar l’eficàcia del treball. En aquesta direcció, s’aplica l’autocontrol i la introspecció. Idealment, utilitzeu un diari per a aquest propòsit. Si no hi ha temps per dur-lo a terme, n'hi ha prou amb adonar-se del que s'ha fet durant el dia per assolir els objectius establerts, per comprendre el seu comportament.
L’autocontrol contribueix a la concentració de totes les forces en la direcció correcta, la despesa energètica adequada. Gràcies a ell, podeu salvar-vos dels errors. Cal aprendre aquesta direcció: abans de controlar un gran nombre d’objectes alhora, val la pena començar amb una cosa. En cas contrari, el nombre d’errors pot augmentar significativament. En cada cas, heu de determinar:
- què penses controlar;
- Com puc fer això?
- què s’ha de descartar perquè el resultat sigui positiu.
Es pot utilitzar l’autoformació per a l’autoeducació?
L’entrenament autogènic s’utilitza realment amb aquest propòsit. No sempre és possible aconseguir bons resultats utilitzant només esforços volitius o control conscient. A l’hora d’aplicar la tècnica, cal:
- Introdueix-te en un estat de calma i relaxació. Per a això, es pot utilitzar acompanyament musical especial. L’entrenament s’ha de fer sol.
- Proporcioneu amb detall la imatge desitjada de vosaltres mateixos i del vostre comportament. Imagineu que les qualitats desitjades ja hi són.
- Sent l'estat mental interior, imagina com canvia l'actitud envers l'entorn, els esdeveniments importants i la pròpia vida.
- Imagineu diferents situacions de la vida en què podeu demostrar els trets o comportaments de caràcter desitjats.
La durada d’aquest entrenament automàtic hauria d’augmentar d’una lliçó a l’altra. Heu de començar amb dos minuts. Complementant la imatge amb detalls més petits, porteu el temps a 10, 20 o 30 minuts. Les observacions mostren que les persones que utilitzen aquest mètode, després de 2-3 mesos, comencen a sentir la necessitat de formar la qualitat desitjada. Es converteix en una part integral de la seva vida.
