L'impuls és sovint canvis negatius, per exemple, divorci, acomiadament, expulsió de la institució. Per descomptat, en el moment en què això passa, ens sembla que el món que ens envolta literalment s’està col·lapsant, però, de fet, tot el que va passar és conseqüència d’un desig inconscient de canviar algunes circumstàncies que no podem decidir conscientment.
Instruccions
Pas 1
El primer pas és tractar les emocions aclaparadores del canvi i deixar de banda la seva influència.
Posa’t còmode a la cadira. Tanqueu els ulls i feu tres respiracions profundes dins i fora. Llavors, imagineu que el vostre cos s’enfonsa en un llit de plomes suau i es relaxa completament. Imagineu-vos que les emocions, sentiments que esteu experimentant en relació amb el canvi que han sorgit són un capoll de papallona i que esteu a dins. Sents com aquest capoll et pressiona i no et permet respirar fàcilment i vols sortir-ne. Comenceu a estirar-vos lentament, sense tensió, imaginant-vos mentalment que amb els vostres moviments arrossegueu aquest capoll, alliberant-vos de la seva pressió i deixant passar els raigs d’alegria del sol. Ets una bella papallona, tens les ales desplegades i estàs preparat per volar cap a una nova vida.
Quan sentiu que aquests agradables sentiments us han consumit completament, voleu fins al cim de la muntanya i, un cop a sobre, crideu: “Confio en la meva saviesa i intuïció. M’obro a noves oportunitats . Després d’eliminar les emocions negatives, hauríeu de començar a analitzar el que va passar.
Pas 2
Per fer-ho, heu d’agafar un full de paper, escriure el canvi que s’ha produït a la part superior i escriure diverses opcions possibles pels motius següents. Per exemple, una situació: vau ser expulsat de l'institut.
Possibles motius:
- professors injustos i deganat;
- Volia deixar de fumar, perquè hi havia poc temps per a la vida personal;
- falta de voluntat per anar a la universitat, perquè el professorat no va ser triat de manera incorrecta, etc.
Torneu a llegir la llista i analitzeu els vostres sentiments i actituds envers cadascun dels motius: aquell o aquells que evocaran les emocions més fortes, amb una alta probabilitat, seran la veritable causa.
Ara passeu a la següent etapa de l’anàlisi: trobeu els beneficis del canvi.
De fet, provenen de raons. Per exemple, si volíeu deixar l'institut, perquè hi havia poc temps per a altres interessos, escriviu el plus: "hi ha molt de temps per a les classes interessants i desitjades", o el professorat equivocat - "hi ha l'oportunitat de ves on vulguis ". Si la vida amb els teus pares no et permetia construir una vida personal, després de deixar-los, vas tenir l'oportunitat de fer-ho.
Pas 3
Perquè els canvis no es prenguin per sorpresa.
Quan es realitzi l’anàlisi, el motiu quedarà clar i es veuran els avantatges del que va passar, el canvi deixarà de semblar catastròfic i, fins i tot, hi haurà alegria que tot hagi resultat així.
Perquè en el futur els canvis no us sorprenguin i no us facin preocupar-vos una vegada més, heu de prendre el control de la vostra vida i del que hi passa. Estigueu atents als desigs i reticències ocults, rastregeu els pensaments i els sentiments en relació amb diferents situacions per tal d’agafar els esdeveniments a les vostres mans a temps i canviar allò que no us convé i no esperar que algú ho faci per vosaltres. Pren decisions amb més valentia, fes alguna cosa nova, desconeguda i assegura't: qualsevol canvi és un pas cap a una nova vida.
