Els nens són els millors per gaudir de cada nou dia i mirar el món amb els ulls clars. Amb l’edat es perd la sensació de felicitat per coses i activitats senzilles. Per evitar la depressió i aportar nous colors a la vostra vida quotidiana, heu d’aprendre a gaudir de la vida fins i tot en les seves manifestacions més simples.
Moltes persones viuen en el futur, planificant alegries i èxits "per a més tard". Pel seu bé, treballen molt i no s’adonen que la realitat s’està convertint en un assaig per als propers esdeveniments importants. Un dels principals secrets de la capacitat de gaudir de la vida és viure el present, aquí i ara.
Aprèn a veure grans en petites. Captureu moments alegres: una bonica posta de sol, un somriure infantil, colors vius de la natura. A causa de l’ocupació constant, la gent no nota la bellesa que l’envolta. "Congelar el moment" és una gran ajuda per a la fotografia.
La rutina mata l’alegria i la lleugeresa de la vida. Feu canvis a la vostra rutina diària. Podeu començar amb les petites coses: anar a treballar a l’altra banda, dominar una recepta nova, reordenar l’habitació i anar a una ciutat propera en una excursió.
Ompliu la vostra vida amb noves emocions i impressions. Viatjar és la millor manera de diversificar la vostra vida. Per fer-ho, no és en absolut necessari volar fins a la fi del món, es pot començar des de ciutats properes.
Visiteu exposicions, aneu al cinema i al teatre. Estableix una regla: aprèn alguna cosa nova cada dia i llegeix un nombre determinat de pàgines. Troba una afició, una persona apassionada poques vegades s’avorreix.
Inicieu un quadern especial: "Moments de felicitat" (el nom pot ser qualsevol). Escriviu-hi regularment esdeveniments interessants i agradables del dia passat. Analitzant un dia passat, sempre es poden trobar alguns moments feliços.
No us pengeu del fracàs, traieu les vostres pròpies conclusions i aneu endavant. Si vosaltres i els vostres éssers estimats esteu vius i en estat de salut, això ja és felicitat. Viure sense mirar enrere l’opinió d’una altra persona, no agradar a tothom i malgastar la seva energia i nervis. La teva vida només és teva i correspon a tu decidir com construir el teu destí.
Feu treballs de caritat. L’ajuda desinteressada a altres persones aporta alegria i satisfacció moral, et permet sentir la teva pròpia necessitat i importància.
