La por és una emoció humana que pot dificultar molt la vida. Si la por a les aranyes no apareix amb molta freqüència, la por a la soledat pot conduir al fet que una persona dependrà dels altres. Hi ha molts exemples d’emocions similars, però totes es poden eliminar.
Instruccions
Pas 1
Per alliberar-vos dels programes, n’heu de prendre consciència. En la fase inicial, s’identifica la por. Les converses es duen a terme amb un adult, mentre que un nen pot dibuixar les seves experiències, expressar-les amb colors. Primer, l’especialista entén que està rosegant el client i, a continuació, el posa en coneixement del sol·licitant. Cal veure què interfereix aquesta emoció en la vida, en quines circumstàncies es manifesta i què comporta negatius. Només entendre que es tracta d’un programa addicional, no és necessari, pot estimular el procés posterior.
Pas 2
Totes les pors tenen una raó. Mitjançant la immersió en estats de trànsit o a través de la conversa, podeu esbrinar com es va formar aquesta creença. Normalment, la primera por es produeix en una infància profunda, i després només es manifesta una vegada i una altra. Cal canviar la reacció inicial, mirar el que va passar d’una altra manera. S’està formant una nova actitud que fa que l’experiència no sigui negativa, sinó neutral. Aquest mètode de vegades es coneix com a completament de la situació.
Pas 3
Algunes experiències humanes no es formen en aquesta vida, sinó que es transmeten de generacions passades. La por pot sorgir en la família i després transmetre-la a una persona concreta. En el període de créixer, es copien les reaccions dels pares i els seus principis es transmeten als nens. Aquest tipus de por també es pot diagnosticar i, mitjançant la consciència, es pot reduir la seva influència. Un exemple és la por als diners, especialment sovint manifestada en aquells els familiars dels quals van ser desposseïts. Quan apareix una gran quantitat, la persona intenta gastar-la immediatament. Les finances causen molèsties, ansietat i això no permet obtenir grans resultats.
Pas 4
Viure una emoció és una bona manera de desfer-se de les males experiències. En aquest cas, cal submergir-se en un estat que provoca estats desagradables. Per exemple, per eliminar la por a parlar en públic, cal imaginar o fins i tot viure una mala experiència d’un esdeveniment determinat. És important entendre que aquesta situació no posa en perill la vida, que la por no té sentit. Després d’haver passat aquest procediment una vegada, ja no hi haurà pors similars, però tot s’ha de fer sota supervisió, ja que es tracta d’un mètode força estressant que provoca emocions fortes, que és important afrontar correctament.
Pas 5
Les pors es poden neutralitzar amb tècniques de respiració. Avui en dia, els psicòlegs utilitzen la respiració holotròpica, quan una persona, a través de determinats estats, s’allibera completament de pensaments i pors negatius. Aquestes sessions sempre es fan en grups, després de diversos procediments, moltes sensacions que abans eren incòmodes simplement deixen de sentir-se.
