La tolerància a les opinions, accions i estil de vida d'altres persones és una qualitat que no es dóna des del naixement. Si l’educació familiar no ho estableix des de la primera infància, a vosaltres i a les persones que us envolten ho tindreu difícil. Tot i això, podeu desenvolupar la tolerància pel vostre compte, això requereix un alt nivell d’autocontrol i la capacitat de trobar harmonia a la vostra pròpia ànima.
Instruccions
Pas 1
És important esbrinar els motius de la seva pròpia intolerància. En un esforç per criticar i condemnar, les persones sovint es mouen amb la idea de la seva pròpia manera de pensar i actuar com a única i correcta. Alguns eleven el llistó i es neguen a acceptar qualsevol cosa que no compleixi els seus alts estàndards. Els sentiments de superioritat també dificulten l’acceptació dels altres pel que són. Intenteu entendre’s a vosaltres mateixos i entendre què us impedeix exactament a acceptar l’existència de vistes diferents de les vostres.
Pas 2
Mireu de prop les persones que us envolten i intenteu entendre els motius de les seves accions. Potser es tornaran més clars i més propers a vosaltres després de prendre la situació de la vida de cada persona per vosaltres. La capacitat d’empatitzar i empatitzar us ajudarà amb això. Sigues més condescendent amb els altres: és poc probable que les paraules i els fets d'altres persones tinguin un impacte greu en la teva vida i, per tant, no té sentit gastar-hi recursos emocionals. Fins i tot les accions més desagradables no sempre estan destinades a fer-vos mal, i moltes coses es poden tractar amb una certa quantitat d’humor.
Pas 3
Els components principals de la tolerància són la capacitat d’acceptar i perdonar, la moderació i la flexibilitat del comportament. Sigues amable amb els altres, busca alguna cosa bona en aquells que t’irriten i et rebutgen. Recordeu el fàcil que és ofendre o repel·lar per sempre amb una sola paraula, fins i tot quan altres ho obliden. Apreneu a contenir les vostres pròpies reaccions emocionals, expresseu la vostra opinió el més correctament possible.
Pas 4
Donem per fet que el món és molt més complex i més ampli del que es pensa i que tothom té dret a la seva opinió. Això no t'obliga a donar suport al punt de vista d'una altra persona, fins i tot per educació, però respectar-lo és deure de qualsevol persona civilitzada. Penseu en altres persones principalment com a companys, amb els mateixos drets que vosaltres.
