Cadascun de nosaltres, almenys una vegada a la vida, volíem canviar alguna cosa en nosaltres mateixos. Molt sovint, aquesta és la força necessària de l’esperit i la determinació, sempre sembla una mica de llibertat i ens reconstruirem de la manera que vulguem. Però el món no sempre compleix els nostres desitjos, a tot arreu estem envoltats de circumstàncies que no ens permeten sentir-nos lliures. És impossible canviar alguna cosa en tu mateix sota la pressió de les circumstàncies.
Necessari
- - bolígraf
- - paper
- - apagat el telèfon
- - manca d’internet
Instruccions
Pas 1
Reserva una setmana durant la qual ningú ni res et molestaran. Escriviu tot el que voldríeu canviar en vosaltres mateixos. Sovint, allò que la gent vol canviar en si mateixa és dins d’ells i no fora, perquè és dins de tu els motius que et fan sentir com et sents.
Pas 2
Agafa un bolígraf i un paper. Planifica cada dia i cada hora que passes sola amb tu mateix. Què us ha faltat sempre, què volíeu fer? Si no podeu donar-li forma aquí i ara, ajorneu la setmana dels canvis fins que pugueu articular clarament els vostres desitjos.
Pas 3
Llegeix-te d’hora tots els dies de la setmana; el millor moment són les set i mitja del matí. Després de llevar-se, beure líquid i començar els exercicis del matí. De dues a tres vegades al dia, fins i tot al matí, hauríeu de fer exercici esportiu o de resistència.
Pas 4
Dediqueu la resta del vostre temps al vostre desenvolupament. Utilitzeu les tasques per desenvolupar la lògica i la imaginació. El temps no ocupat amb els exercicis corporals hauria de desenvolupar el pensament.
Pas 5
Mengeu amb moderació i aneu al llit com a màxim a les onze del vespre. El més preferible és fer servir una dieta que no sigui rígida, però que desenvolupi l’autodisciplina.
