No hi ha persones immortals i, per tant, la mort és un fenomen completament natural que s’ha de tractar en conseqüència. La por a la mort, però, és força comuna entre els humans. Perquè la vida humana no passi exclusivament pel dolor de la mort, val la pena desfer-se’n.
Instruccions
Pas 1
El primer pas per eliminar la por a la mort és reconèixer el problema. La consciència de la por a la mort hauria de conduir al fet que una persona percebrà la mort com el final natural de la vida, com quelcom obligatori i irreparable. Aquesta percepció de la mort és necessària per a una persona per a una existència racional. Al cap i a la fi, si les persones no tinguessin por de la mort, hi hauria moltes més víctimes d’accidents de trànsit, esports extrems desesperats, accions imprudents i morts en diverses situacions quotidianes.
Pas 2
Un altre aspecte important és l’expressió oberta dels vostres pensaments. Necessiteu parlar de la por a dins amb un amic, familiar o un psicòleg especialista, amb qualsevol persona amb qui pugueu ser vosaltres mateixos. De manera que podeu identificar els principals motius de l’aparició d’aquesta por i triar formes racionals de superar la situació actual. Si la malaltia és la causa d’un fort temor a la mort, podeu parlar amb persones que van poder superar la mateixa malaltia, esbrinar com es van enfrontar a la por, etc.
Pas 3
Aleshores podeu pensar en els principis i creences de la vostra vida. Es pensa en el sentit de la vida i els valors just quan es pensa en la mort, la finitud de la pròpia existència. Aquí és important que una persona comenci a entendre que tots els béns materials o característiques externes no són res en comparació amb la bondat, l’honestedat, l’amor i la paciència. La por a la mort es redueix quan una persona s’adona que després de la seva mort, familiars i amics guardaran durant molt de temps els records de les seves accions més belles, bones accions, fortaleses del caràcter i èxits.
Pas 4
Moltes persones, determinant la seva por a la mort, no entenen que, de fet, no tenen por de la mateixa mort, sinó del possible dolor en aquest cas. Tanmateix, aquí el signe d’igualtat entre dolor i mort no és adequat. Els morts no senten dolor. El dolor és propietat de la vida. Es dóna especialment a una persona per preservar la seva vida, advertint de diversos tipus de perills. A més, si una persona pateix malaltia durant molt de temps abans de morir, la mort és per a ell la salvació del patiment, que en certa manera és el seu aspecte positiu. Tot i que al principi és bastant difícil d’entendre per familiars i amics del difunt.
Pas 5
L’optimisme i el sentit de l’humor permeten fer front a moltes pors i situacions difícils. La por a la mort no és una excepció en aquest sentit. S'ha comprovat que és menys probable que les persones positives i alegres pateixin malalties cardiovasculars, que sovint són la causa de la mort. Tracteu no només la vida amb humor, sinó també la mort. A més, no és necessari fer-se fan de les comèdies negres, simplement recordar anècdotes sobre la mort (i n’hi ha força, els seus autors també van superar aquesta por) o afegir mentalment unes sabatilles de color rosa glamuroses a la seva interpretació estereotípica. un impermeable i amb una inclinació.
Pas 6
El principal que cal recordar quan es treballa amb el problema de la mort és que no ha d’interferir amb la vida. Cal viure de la manera més brillant, plena i assenyada possible. Conegueu amb més freqüència gent que us agradi, relaxeu-vos a la natura, canteu cançons al costat del foc, recordeu històries de la infància escolar o de la tempesta jovent de la universitat, passegeu al vespre, balleu sota la pluja, marxeu els caps de setmana en direcció desconeguda. l’única manera d’entendre i sentir la vida en tothom les seves manifestacions.
