En temps d’inestabilitat al món i a la societat, a la gent li costa viure. Les alegries del present són sovint ignorades per les preocupacions sobre el futur. Pots ser més feliç si aprens a viure pel present.
Instruccions
Pas 1
Recordeu el vell adagi segons el qual la gent només té poder actualment. El futur es forma en el moment present i el passat no es pot canviar. La preocupació constant no és capaç de fer quelcom constructiu, de manera que no té sentit construir infinites opcions per al desenvolupament d'esdeveniments. Despreneu-vos de reproduir situacions negatives a la vostra ment. Per descomptat, no podreu prohibir-vos radicalment fer-ho. Per tant, reserveu-vos un cert temps específicament per a això, per exemple, durant l’entrenament (en lloc de la música al reproductor) o al vespre; dediqueu una hora a la planificació, durant la qual reflexioneu sobre el dolent. S'acaba el temps: ocupeu-vos amb els negocis d'avui. I sense concessions per a vosaltres mateixos.
Pas 2
Entreneu-vos a gaudir de les petites coses del matí. Una agradable dutxa, un deliciós esmorzar, un cafè calent segons una recepta especial, una veu alegre del presentador a la vostra ràdio preferida; tot això hauria de formar part d’un ritual especial per començar el dia. Distreu el pensament i us permet sentir aquí i ara gaudir de cada minut. Quan renteu els plats, alegreu-vos quan es tornen a netejar i no passegeu pels laberints de la vostra ment (i els plats estaran més intactes). A cada minut, intenteu fer-ho tot de la manera més eficient possible. I, al final, no us haureu de preocupar pels resultats. Simplement perquè cada minut vostre ha estat una obra d’èxit.
Pas 3
Recordeu que demà potser no hi haurà oportunitat de fer alguna cosa. Actua doncs avui, crea i posa’t a treballar ara mateix. Feu com una de les persones famoses, poseu un rètol al vostre escriptori amb les paraules "avui". Al cap i a la fi, aquest és el dia més important de la vostra vida, perquè es pot canviar, és clarament visible i és molt millor previsible que un matí imprecís. Tot està canviant de manera tan espectacular que només s’ha de confiar seriosament en l’actualitat.
