La presa de decisions és un procés diari. Cada dia, cadascun de nosaltres ens enfrontem a la necessitat de prendre decisions. Sembla que només els esdeveniments i problemes que requereixen solucions icòniques poden produir molèsties, però no és així. La fatiga sorgeix i augmenta fins i tot quan una persona ha de prendre decisions menors. Hi ha maneres d’ajudar a reduir la fatiga i evitar l’estrès de triar.
Necessari
Per tal de facilitar el procés de presa de decisions diàries, un diari o una llibreta és una bona opció, així com diverses aplicacions mòbils que permeten prendre notes i planificar diversos processos
Instruccions
Pas 1
Rutina. Per a la majoria, deu ser que la rutina s’associa a l’avorriment i, per tant, té una connotació força negativa. Al contrari, quan es tracta d’eleccions quotidianes, la rutina us pot estalviar de fatiga i esgotament nerviós. Per tant, en la mesura del possible, és important racionalitzar la vostra vida. Per exemple, aixecar-se a la mateixa hora durant la setmana. Feu certes coses al matí sense canviar la vostra rutina tret que hi hagi una bona raó. Al nostre cervell li encanten les rutines. Als nens els encanta especialment aquesta rutina. Amb el pas del temps, les coses que es fan en un ordre estrictament definit es converteixen en un hàbit. Els fem front amb més rapidesa i eficiència, cosa que significa que gastem menys energia en algunes accions, que després podem utilitzar per a altres propòsits, necessaris o desitjats per nosaltres. Planifica el teu dia.
Pas 2
Roba. Si és possible, utilitzeu la mateixa roba cada dia. Desenvolupeu el vostre propi estil. De fet, no cal que tingueu un armari enorme per preguntar-vos què us vestireu per treballar avui. Trieu només aquella roba que us convingui, que sigui còmoda i en què us sentiu bé. Fins i tot si es tracta d’una brusa blanca i pantalons o pantalons texans negres d’un estil determinat o un vestit de caputxó. Feu que aquestes coses siguin bàsiques. Aleshores no us preguntareu què posar-vos, perquè no hi ha res i estalvieu molt de temps. En conseqüència, tot allò que no s’adapti a vosaltres no us queda assegut, tot allò que us molesta o s’emmagatzema per si de cas, és millor desfer-se’n perquè no us irriti els ulls.
Pas 3
El següent element és el menjar. Per no decidir què menjar per esmorzar, mengeu el mateix. Trieu aliments senzills i plats senzills que no requereixen cap modificació per preparar-los. Intenta cuinar per a ús futur. Utilitzeu un congelador. Allà s’emmagatzemen perfectament els pastissos, les costelles i les boletes És possible i necessari planificar el menú amb antelació durant un mes, de manera que hi haurà menys enrenou amb la llista de la compra. Recordeu que no hi ha res dolent en menjar el mateix menjar un parell de vegades a la setmana. Perquè, per exemple, podeu diversificar la civada afegint melmelada o baies fresques i la propera vegada mel i fruites seques, per exemple.
Pas 4
Compres. Aquí no es pot prescindir d’una llista de productes. Compreu els mateixos productes a les mateixes botigues, planifiqueu la ruta per la qual us mourà, fent compres durant una setmana o un mes. Podeu fer servir el lliurament en línia. Abans de trobar el vostre servei, potser haureu de provar-ne uns quants. I al principi, no demaneu molt. Fins que no us assegureu que els productes siguin d’una qualitat adequada i, en cas de problemes, el proveïdor us trobarà a la meitat del camí i solucionarà els problemes sorgits de bon grat.
Pas 5
Articles de la llar. També és una bona idea fer una llista aquí i consultar-la de tant en tant per assegurar-vos que teniu tauletes per a rentavaixelles, detergent per a la roba o netejador de vidres, per exemple.
Pas 6
Roba. Només necessiteu el que més us convingui. Només les vostres marques preferides, el vostre color, el que coincideixi amb el vostre estil. Deixeu que siguin cinc samarretes idèntiques, o un parell de bruses, o un pantaló texà, però tot us encaixa perfectament i us dóna alegria.
Pas 7
Regals. Triar regals per a familiars, amics, coneguts, companys de feina és una tasca esgotadora. Qui sap el que volen. La millor opció és preguntar. Si no ho podeu demanar, doneu diners o xecs de regal. Es tracta d’un regal universal i adequat per a tothom. A més, creeu una llista d’aniversaris, aniversaris de casaments i dates significatives per a les quals és habitual que feu regals.
