El pensament positiu és la clau màgica d’un estat harmoniós. La inclinació cap als bons i agradables pensaments, la capacitat de veure no només el dolent, fins i tot en la pitjor situació, us permet establir contacte amb el món exterior, desfer-vos dels problemes interns i assolir els vostres objectius. Però, com comences a formar un pensament positiu en tu mateix? Hi ha diverses maneres fàcils, però molt efectives.
Tancant la porta al passat. Molt sovint, els pensaments durs i les emocions negatives evoquen records d’alguns esdeveniments del passat. Una persona pot "quedar-se atrapada" sense voler-ho en el temps ja passat, no serveix de res acabar-se, formar inconscientment una perspectiva tètrica sobre la vida sota la influència d'una amarga experiència del passat. Heu d’aprendre a dir-vos “atureu-vos” i apartar-vos del que queda enrere. No s’ha d’oblidar completament dels esdeveniments que han passat i de l’experiència adquirida, però no s’ha de viure, donant la volta a tot el temps.
Anàlisi exhaustiva i perspectiva exterior. Per desenvolupar un pensament positiu en un mateix, cal determinar exactament què i per què pot interferir en el desenvolupament d’aquest hàbit. Identifiqueu els vostres desencadenants personals, aquelles situacions, esdeveniments, pensaments, accions, accions que provoquen la fixació del negatiu. És important filtrar les emocions a fons, aïllar els principals sentiments negatius que són especialment forts. I intenteu entendre d’on han sortit, per què tenen un poder sobre la consciència, obligant-los a mirar la vida a través d’un vidre gris i polsegós.
Agraïment i perdó. Aprendre a perdonar les persones que us envolten és molt més fàcil que aprendre a perdonar-vos a vosaltres mateixos. No obstant això, en el camí cap al pensament positiu, heu de dominar les dues habilitats. La capacitat d’entendre i perdonar a tu mateix i a una altra persona és una qualitat molt valuosa i important que ajuda a aconseguir l’harmonia interior. La capacitat de percebre amb agraïment diversos esdeveniments i situacions també és molt important per desenvolupar l’hàbit de pensar positivament. Val la pena començar petit i dir sincerament "gràcies" sempre que ho necessiteu, i no només callar, donant per descomptat alguna cosa que no mereixi atenció.
Tanqueu la casella amb pensaments negatius. El pensament positiu implica un canvi de visió de la vida, un canvi d’actitud davant determinades situacions i, per descomptat, desfer-se dels mals pensaments. Heu d’aprendre a esborrar les males idees de la vostra ment, a alliberar-les al món, a respirar-les i a no deixar-les atacar de nou. Podeu recórrer a un mètode interessant: agafar una caixa o algun tipus de caixa, dir cap a dins totes les coses dolentes que languideixen en la consciència i, a continuació, tancar aquesta cosa i posar-la en algun lloc llunyà. Cada vegada que els pensaments negatius comencen a enverinar la ment, heu d’utilitzar aquesta caixa per expressar al seu interior tot allò que preocupa i enfosqueix l’estat d’ànim.
Purificació de la consciència i despreniment. Les tècniques meditatives, els exercicis de respiració, diversos mètodes de relaxació combinats amb actituds positives permeten alliberar perfectament la consciència, fer-la neta i plàstica, preparada per a canvis positius. Cal desenvolupar l’hàbit de caure en un estat de pau i harmonia interiors cada dia. A més, és important aprendre a mirar des de l'exterior el negatiu que passa, com canviar l'angle de visió, canviant així la vostra actitud davant dels problemes i qualsevol problema.
