La voluntat és la gestió conscient del comportament propi, la capacitat de mobilitzar forces per superar les dificultats en el camí cap a la meta. La voluntat pot ser forta o feble, determinada pels motius del comportament, l’experiència de la persona, els seus hàbits i creences. L'especificitat del procés mental volitiu consisteix en l'esforç conscient d'una persona, que té com a objectiu activar totes les seves capacitats per aconseguir l'objectiu. I atès que la voluntat és un requisit previ psicològic important per a l’activitat amb èxit, és important educar-la correctament en un mateix.
Instruccions
Pas 1
Primer cal definir clarament la seva motivació. Cada acció volitiva es pot dividir en dues etapes: la fase preparatòria i la fase executiva. En la fase preparatòria, es realitza l'objectiu, es determinen les formes i els mitjans per assolir l'objectiu i es pren una decisió. En la fase executiva, es pren la decisió.
Pas 2
És important adonar-se de la disponibilitat de l’objectiu. Establir objectius que una persona determinada no aconsegueix assolir debilita la seva voluntat i crea l’hàbit de no completar la feina iniciada fins al final. Al seu torn, els objectius fàcilment accessibles no desenvolupen força de voluntat i no desenvolupen la capacitat d’afrontar dificultats, superar obstacles. Els objectius d’acció haurien de ser accessibles a una persona, però requereixen grans esforços per assolir-los.
Pas 3
Agafeu un tros de paper i un bolígraf. Dividiu-lo en dues columnes. Anomeneu la columna esquerra "Què vull?" I la columna dreta "Què faig per això?". Empleneu la taula resultant. Analitzeu-lo i completeu-lo amb un llapis a la columna "Què faig per això?" aquelles opcions d’acció que us poden ajudar a fer les coses. Aquells. que falten al vostre parer. L’escriptura a llapis es considerarà passos estimulants que us serviran de forma eficaç per desenvolupar la vostra voluntat.
Pas 4
Com a alternativa, podeu intentar familiaritzar-vos amb diverses publicacions motivadores, que es poden trobar tant a les prestatgeries de les llibreries com a Internet. Podeu assegurar-vos de veure aquests vídeos. Per exemple, una pel·lícula anomenada "El secret". Això us animarà i us donarà més energia per aconseguir el procés volitiu.
Pas 5
No oblideu delectar-vos i animar-vos quan tingueu èxit en alguna cosa. Per exemple, anar a un restaurant o cinema, comprar roba nova, etc. Això és molt important per al vostre estat emocional.
Pas 6
Segur que hi ha persones al vostre entorn que han assolit altures molt grans. El seu comportament i estil de vida us poden servir d’exemple. Mireu-los. Escriviu allò que us pot ajudar a la llibreta i torneu a llegir les notes periòdicament.
Pas 7
Podeu començar a practicar la meditació. T’inspirarà i t’ajudarà a construir força de voluntat. En el procés de meditació, el vostre pensament començarà a canviar en una direcció positiva, cosa que tindrà un efecte molt beneficiós en la consecució del vostre objectiu, creant una motivació eficaç.
Pas 8
Cada dia la gent va a un nou començament, comença amb una pissarra neta, que és lliure de pintar com vulgui. No és senzill. Però un bon dia, després d’haver fet molta feina en tu mateix, entendràs que els teus esforços no van ser en va.
