La por és la reacció natural del cos davant un perill potencial. El sentiment de por es basa en la creença que una persona no farà front a determinades circumstàncies de la vida. Per aconseguir l’èxit a la vida, hauràs d’aprendre a superar aquest sentiment en tu mateix.
Instruccions
Pas 1
Pren el costum d’actuar en la direcció que triïs malgrat la por. Assegureu-vos que això és només una reacció a l’intent d’emprendre alguna acció que no heu fet abans. Aquesta reacció també es pot produir si intenteu actuar en contra de les vostres creences. Amb el pas dels anys, una persona desenvolupa una determinada visió del món i, quan actua contràriament als conceptes bàsics, provoca por. Però per assolir els objectius marcats, haureu de superar-los. No ho dubtis, com més temps tinguin les pors, més difícil serà superar-les. Digueu-vos: "Tinc por, però ho faré igualment".
Pas 2
Intenta superar la por d’una manera lògica. Per fer-ho, analitzeu els escenaris i trieu el pitjor. Calculeu les pèrdues en aquest escenari. Tan bon punt la por adopta una forma específica en forma de conseqüències per a vostè, deixa de representar una amenaça. La raó d’això és el fet que al cor de tota por hi ha allò desconegut. Si, després d’una anàlisi detallada de les possibles conseqüències, la por continua essent justificada. Aleshores, penseu si realment necessiteu fer aquest o aquell acte.
Pas 3
Utilitzeu el mètode d’anàlisi. Pregunteu-vos: de què temeu i per què, si hi ha una base racional per a la por? Penseu en què teniu més por: fer alguna cosa o no assolir el vostre objectiu. Si la por continua sent, les vostres emocions són més fortes que la lògica. A continuació, utilitzeu la visualització. Desplaceu-vos repetidament per la vostra imaginació mentre feu el que temeu. Després de superar la por de la vostra imaginació, en realitat serà molt més fàcil fer-ho: ja es fixarà un cert comportament en el nivell subconscient.
Pas 4
Entrena el teu coratge constantment. Trenca la por en diverses petites i comença a superar-les una per una. Entrena per superar les teves pors com si estiguessis treballant al gimnàs. Aquells. primer, aixeca un petit pes de la barra. Després, l’incrementeu gradualment i ara podreu aixecar una barra força pesada. Per exemple, si teniu por de parlar en públic i, a causa de la naturalesa del vostre treball, heu de fer-ho, comenceu a fer exercici amb la vostra família i amics. A continuació, obtingueu un públic més gran i practiqueu. I així augmentareu gradualment el cercle d’oients fins que desapareguin totes les pors.
Pas 5
Construeix la teva pròpia autoestima. Com més confiança tingueu en la vostra pròpia justícia, més fàcil us serà superar les vostres pors. Per fer-ho, utilitzeu les tècniques d’autohipnosi i visualització.
