En un temps de tardor ombrívol i plujós, sovint cauen tristesa, blaus i després depressió. Res no agrada en aquest moment, el temps i la gent molesta, vull arrossegar-me sota les cobertes i hivernar. Però la vida no s’atura i, per tant, cal combatre la depressió de la tardor.
Instruccions
Pas 1
Podeu allunyar la malenconia de la tardor en companyia d’amics. Per tant, si no us veieu durant molt de temps, és hora d’organitzar un cap de setmana divertit, dedicant-vos tot el dia a la comunicació i l’entreteniment. Aneu al cinema, fent bitlles, si el clima és sec, podeu anar amb bicicleta o fins i tot fer un pícnic a la natura amb roba més càlida. Un viatge conjunt a una cafeteria o un club pot acabar la nit. Una companyia agradable, música incendiària i una ampolla de vi poden allunyar fàcilment la depressió de la tardor.
Pas 2
Les compres poden millorar l’estat d’ànim els dies de pluja de tardor. Un vestit nou o unes sabates tenen un efecte màgic en l’estat d’ànim de la dona. Al mateix temps, un viatge de compres normal no comportarà plaer, sens dubte us heu de complaure amb alguna cosa. Si no us atrau la roba o les joies, podeu comprar alguna cosa extraordinàriament bella per decorar el vostre interior.
Pas 3
Apunteu-vos a un solàrium. A la tardor, a tothom li falta el sol; diverses sessions de radiació ultraviolada poden substituir els seus rajos càlids. Una altra gran manera de millorar el vostre benestar és fer un massatge reafirmant. Actualitzeu el vostre aspecte: per exemple, tenyeu-vos el cabell d’una altra tonalitat o talleu-vos el cabell. Una nova imatge és el començament d’una nova vida per a una dona, ajudarà a desfer-se del mal humor.
Pas 4
Dormiu prou i mengeu bé. A la tardor, el cos necessita més calories, de manera que els aliments haurien de ser més rics i nutritius que a l’estiu. Presteu atenció a la vostra dieta i assegureu-vos que tingueu prou temps per descansar. Seguint aquesta regla, no només es veurà fresc a la tardor a la primavera, sinó que tampoc no us enganxarà el blues.
Pas 5
Compreu un conjunt de bons multivitamínics, perquè a la tardor les persones són més susceptibles als refredats. Tingueu en compte que el mal humor us fa sentir malament. Per evitar-ho, prengui vitamines cada dia durant un mes i el seu estat i estat d’ànim sempre seran bons i positius.
