Els complexos són un concepte força comú no només entre els psicòlegs, sinó també en el discurs col·loquial de la gent normal. Sovint se'ls atribueix incertesa, baixa autoestima, por a alguna cosa i altres problemes.
Què són els complexos i d’on provenen
Molta gent té complexos, incloses les celebritats més famoses, milionaris, premis Nobel, etc. Segons la varietat, els complexos causen problemes de diferent gravetat. Per tant, algunes persones que presenten complexitat en la seva aparença perden l’oportunitat d’organitzar la seva vida personal, d’altres arruïnen la seva carrera professional, d’altres no se senten membres de ple dret de la societat, etc.
Per entendre amb més precisió d’on provenen els complexos, val la pena considerar la definició d’aquest concepte donada pel famós científic K. G. Jung. Segons Jung, els complexos són un conjunt d’actituds, motius i idees de colors emocionals que es formen inconscientment i que tenen un impacte greu en el comportament humà i el funcionament de la seva psique.
Els motius, actituds i idees esmentades per Jung són l'aliment fèrtil per al cultiu de complexos. Una persona al llarg de la seva vida està en societat, comunicant-se amb altres persones. Des del moment en què un nen s’adona del seu propi “jo”, els primers maons ja es poden posar en ell, la base d’un complex concret.
Molts complexos s’originen precisament en la infància. Per exemple, un tret de caràcter innat com la modèstia pot ser percebut per altres, inclosos els més propers, com un desavantatge que critiquen i que intenten eliminar. En adonar-se del fet mateix de la seva culpabilitat, el nen no entén exactament de què té la culpa. Per tant, el seu problema es fa més profund i arrela a la psique del nen. Per tal que es formi un complex d’inferioritat, de vegades són suficients diverses situacions que afecten dolorosament la psique humana.
El risc de l’aparició d’un complex concret depèn del grau de susceptibilitat de la psique humana, és a dir, de la vulnerabilitat de la seva ànima. És possible que dues persones reaccionin de manera molt diferent a les mateixes paraules. Qualsevol persona a qui provoqui una resposta emocional vívida: por, pesar, tristesa, ressentiment, pot adquirir posteriorment algun tipus de complex.
Com desfer-se dels complexos?
Per desfer-vos dels complexos, caldrà un treball llarg i minuciós sobre vosaltres mateixos i la vostra visió del món, l’actitud envers vosaltres mateixos i les altres persones. En primer lloc, val la pena analitzar quins complexos particulars us molesten i si tenen dret a existir.
Començant a combatre els complexos, val la pena esbossar un pla per a la seva destrucció, desenvolupar tota una estratègia, determinar l'objectiu final, ressaltar el que us donarà la vostra victòria i també esbossar els mitjans per atacar els estereotips negatius predominants. No us esforceu per desfer-vos dels complexos en un parell de dies, és poc probable que en surti alguna cosa. Pot passar de diversos mesos a diversos anys per canviar l’autoestima, depèn dels trets de la vostra personalitat.
Mantingueu un diari on anotar el vostre progrés diari, dividiu una gran tasca en diversos subpunts, utilitzeu el mètode de petits passos per assolir el vostre objectiu. Recordeu que, per canviar realment alguna cosa, no cal que gaudiu de l’autocompassió i que culpeu tot el món que us envolta. Intenta millorar, millorar-te.
Si, per exemple, no us agrada la vostra figura, inscriviu-vos al gimnàs o a la piscina. Si no esteu segur de vosaltres mateixos a causa dels vostres baixos ingressos, intenteu reciclar-vos i buscar una nova feina. Recordeu, tot està a les vostres mans: per desfer-vos dels complexos i tenir més confiança en vosaltres mateixos, només heu de començar a moure’s en la direcció correcta.
