Mantenir la calma en situacions difícils i ser pacient amb els altres és aparentment una de les qualitats més necessàries per a una persona que vol sentir-se còmoda en la societat. Tot i això, no tothom aconsegueix dominar-los. Però és molt possible ser més pacient si es treballa amb un mateix.
Necessari
- - agulles de teixir, ganxet, fils de teixir,
- - kit de punt de creu,
- - te verd.
Instruccions
Pas 1
Comenceu observant-vos de costat. Analitzem les vostres paraules i accions. El primer pas cap a l’èxit és acceptar el problema. Un cop us hàgiu adonat que realment necessiteu entrenar la vostra paciència, considereu que esteu en el bon camí.
Pas 2
Treballa sobre tu mateix constantment. Si no us agrada, abandonareu el cas ràpidament, sense completar-lo, perquè no teniu prou paciència, obligeu-vos a tornar-hi i porteu-lo a la seva conclusió lògica. Troba una activitat que t’agradi, que sigui el temps i la física. Per exemple, proveu de fer punt de creu, de ganxet o de teixir. Per brodar una imatge o teixir fins i tot el més senzill, necessiteu constància i paciència. I aquestes classes el desenvolupen perfectament.
Pas 3
Intenta excloure aquells moments que t’enfaden. Per exemple, si no us agrada que els membres de la vostra família no torcin el tub de pasta de dents, compreu-ne un que no torci la tapa, sinó que l’obri. Feu el mateix amb altres moments similars. L'absència d'irritants també tindrà un efecte beneficiós sobre la vostra paciència.
Pas 4
Establir normes. Aquesta és una manera excel·lent d’ajudar-vos a mantenir-vos al dia del vostre humor quan interactueu amb els nens. La criança dels fills sovint sacseja la paciència d’un adult, perquè no és tan fàcil convèncer un nen de fer el que voleu que faci. És dolent si acaba cridant i renyint, i és dolent per a tu i per al nen. Configureu una regla amb el nom en codi "Compte fins a tres" o "Us advertiré per última vegada". Mitjançant aquesta restricció, informareu el nen que quan soni aquesta frase, és realment millor estar d'acord amb vosaltres i no perdeu la calma abans del temps, sabent que la frase màgica encara no s'ha pronunciat.
Pas 5
Superviseu la vostra dieta. Sí, el vostre cos reacciona de manera diferent als aliments que l’alimenteu. Per exemple, el cafè, la xocolata i el te negre exciten el cos i no contribueixen absolutament al desenvolupament de la paciència. Intenteu beure te verd o te de menta més sovint, té un efecte calmant. L’autocontrol i la diligència poden fer-vos més pacient, el més important és que vosaltres mateixos voleu canviar.
