Estem acostumats al fet que ens agraden les bones sensacions i les dolentes són desagradables. De fet, la correcta divisió dels sentiments en el bo i el dolent es basa en l’adaptació que tenen una persona a la realitat i en l’ajuda a viure.
Els psicòlegs identifiquen almenys 4 sentiments que no es poden eliminar, ja que beneficien el nostre cos i la nostra psique. Alguns d’ells us poden sorprendre.
Amor
L’amor es considera amb raó la reina de tots els sentiments. És l’amor el que converteix la nostra existència en vida real. Personifica el moviment cap endavant, l’esforç, el vol de l’ànima.
És difícil imaginar una persona a qui li agradaria desfer-se del sentiment d’amor. Tot i això, passa per tot arreu. La manca de reciprocitat o la impossibilitat d’estar amb una persona, i fem tot el possible per esborrar-la de la nostra vida. Les circumstàncies ens obliguen a treballar “malament”: intentem no recordar els nostres somnis. I hi ha molts exemples d’aquest tipus. Tanmateix, si intenteu desfer-vos del sentiment d’amor, us conduirà a un entumiment i una extinció graduals com el contrari de la vida i la prosperitat.
Por
La por se'ns "presenta" per un sentit d'autoconservació. No és difícil imaginar què hauria passat amb la humanitat si les persones per naturalesa no coneguessin la por. La por ens protegeix del perill real, deixa clar amb el temps que cal salvar-nos.
La prohibició de la por ens condueix a l’ansietat. A diferència de la por situacional i justificada, que "es consumeix" si es dóna regna lliure, l'ansietat és molt més profunda. Sovint pren la forma d’una anticipació crònica d’una experiència d’horror, independentment de si alguna cosa us pugui amenaçar realment o no. En situacions especialment difícils, es pot produir un trastorn d’ansietat generalitzada quan una persona es troba en un estat constant de tensió i mobilització. Al mateix temps, ell mateix entén que no hi ha res perillós al voltant, però ja no pot fer front a l’ansietat.
La ràbia
La ràbia ens ajuda a defensar els nostres límits. És com un sensor que dóna senyal quan algú envaeix el nostre territori. Si un desconegut intenta agafar-vos la mà, idealment la vostra primera reacció hauria de ser un cop d’ira i un intent d’allunyar-se. Si el vostre amic s’emporta les vostres coses sense demanar-les, també sentireu ràbia i només llavors entendreu la situació. Aquesta és una reacció normal.
Si suprimiu la ira i no apreneu a defensar adequadament els vostres límits, gradualment us conduirà a sentir ira. Ja estàs enfadat no per alguna violació específica de les teves fronteres, però sempre esperes una captura de tothom, estàs preparat per defensar-te i fins i tot atacar per endavant.
Tristesa
La tristesa és un sentiment que ens permet viure i acceptar les pèrdues que tothom té a la vida. Amb l’ajut de la tristesa, tenim l’oportunitat de cremar allò que ens era estimat i continuar vivint.
Si es prohibeix estar trist, se substituirà per la malenconia. I el problema de la malenconia és que no té direcció. Si estem tristos per alguna cosa o algú, tenim alguna cosa per recordar, cap a on dirigir la nostra energia, com viure aquest estat, simplement anhelem "al buit". Es tracta d’una afecció debilitant que sovint és molt difícil d’afrontar. L’enyor pot conduir-nos en dues direccions: la depressió o l’activitat irreflexiva i, de vegades, revoltosa.
Per entendre i determinar si estem vivint correctament els nostres sentiments, val la pena escoltar-nos. Qualsevol dels sentiments prohibits es reflectirà a la vostra vida com a malestar o patiment. Si, en general, sentiu alegria i satisfacció per la vida, aneu en la direcció correcta.
