Per assolir qualsevol objectiu, la meitat de l’èxit depèn de la motivació adequada. Es pot desitjar sense parar perdre pes, però en algun moment, per exemple, sota la influència de les emocions negatives, es produeix un desglossament, una alimentació excessiva i un inevitable sentiment de culpa.
Instruccions
Pas 1
Abans de començar la dieta, sol ser optimista. Heu estudiat acuradament les ressenyes dels que han perdut pes, heu decidit el règim i la dieta, potser fins i tot us heu inscrit a un club esportiu per a entrenament individual. Atès que el procés de pèrdua de pes requereix estrès físic i emocional, es pot destruir una actitud optimista per qualsevol molèstia.
Pas 2
Per exemple, un comentari negatiu d’un ésser estimat sobre la vostra figura pot provocar un atac de menjar en excés. Per evitar que això passi, hauríeu de començar a perdre pes amb l’actitud correcta, centrada en la vostra avaluació interna dels resultats i no en la externa. Tots els quilograms que perdeu haurien de ser importants per a vosaltres. Per tant, no cal perdre pes durant l’estiu per tenir un bon aspecte de vacances. O aprimar-se perquè la seva parella estigui temuda. L’essència d’aquesta actitud és que cal estimar-se, perdre pes i més bonic només per a si mateix. Fins que no us estimeu, el vostre cos no us ajudarà. Al contrari, la mentalitat subconscient dominarà que no és estimat, indigne i, per tant, simplement no pot agradar-se a si mateix, cosa que significa que no cal perdre pes.
Pas 3
Cal començar per l’actitud d’estimar-se a si mateix, que implica tenir cura de la seva salut física i mental. A continuació, podeu treballar directament amb el programa correcte per al subconscient. No només necessiteu sintonitzar un treball intens al vostre cos, sinó incorporar a la vostra ment subconscient un programa poderós que us ajudarà a no trencar-vos en moments difícils.
Pas 4
Per tant, creeu el vostre programa.
Pas 5
Penseu en una habilitat que vau aprendre fàcilment i amb plaer de petit. A continuació, responeu a la pregunta: per què ho heu fet fàcil i divertit? Per exemple, abans de l’escola vas aprendre a llegir. Per què ho vas fer tan fàcilment? El més probable és que fos molt interessant i emocionant per a vosaltres. Anoteu la resposta a aquesta pregunta en un tros de paper. A l'exemple anterior, escriviu "interessant i emocionant" en un tros de paper.
Pas 6
A continuació, recorda una habilitat que vas aprendre quan era adolescent. La pregunta és la mateixa: per què i per què l’heu dominat fàcilment? Per exemple, dominava el dibuix a l’escola d’art. Per què hi vas anar? Potser perquè els vostres parents més antics van participar professionalment en el dibuix, van tenir èxit i reconeixement. Anoteu la resposta a aquesta pregunta en un tros de paper. A l'exemple anterior, en un paper heu d'escriure "de prestigi, podeu comptar amb la fama i el reconeixement".
Pas 7
Ara, recordeu una habilitat que vau aprendre quan era adulta. La pregunta és la mateixa. Per exemple, heu dominat el disseny d’ordinadors. Per què ho vau fer? Probablement perquè aquesta habilitat pot guanyar diners si s’utilitza correctament. Escriviu la vostra resposta a la pregunta. A l'exemple que es mostra al full, podeu escriure "rendible, podeu guanyar-hi diners".
Pas 8
Així doncs, tenim la següent entrada: "interessant i emocionant, prestigiós, es pot comptar amb fama i reconeixement, rendible, es pot guanyar diners". Mireu el vostre fulletó per obtenir el programa de motivació subconscient més potent que es basa en les vostres prioritats bàsiques.
Pas 9
Queda l’últim pas. Heu de registrar el vostre desig de perdre pes en aquest programa. Utilitzant el programa de l’exemple anterior, obtenim el següent. Perdre pes ha de ser divertit i desafiant. Per garantir aquest punt, podeu comprar una bàscula intel·ligent amb un analitzador de greixos, instal·lar una aplicació de fitness al telèfon, comprar una polsera de fitness o un rellotge intel·ligent.
Pas 10
La pèrdua de pes ha de contenir elements de prestigi i reconeixement. Podeu obtenir una subscripció a un bon club esportiu. O inicieu el vostre propi bloc i compartiu-hi els resultats del vostre treball, ajudant els altres que perden pes a crear les actituds psicològiques correctes.
Pas 11
La pèrdua de pes hauria de ser beneficiosa econòmicament. Pot haver-hi opcions per guanyar diners al vostre bloc i obtenir la professió d’un entrenador físic. Heu d’entendre com podeu utilitzar la pèrdua de pes i treballar amb vosaltres mateixos amb beneficis materials.
Pas 12
Per descomptat, tindreu el vostre propi programa, que escrivireu segons el full completat. Quan la vostra ment estigui motivada per aquests poderosos beneficis subconscients de pèrdua de pes, us serà molt més fàcil mantenir-vos en el vostre règim i dieta, de manera que els resultats no trigaran a arribar.
