Les persones que pateixen fòbia social sovint mantenen en si mateixos un problema psicològic tan important i complex, sinó que també tenen una sèrie de mals hàbits que només agreugen la situació. En aquests casos, és important entendre els motius de l’aparició i eliminar-los el més aviat possible.
En resum, si una persona té algun problema d’interacció social, sempre tindrà les eines per reforçar aquesta mateixa por. Una persona té situacions incòmodes a la vida, d’aquí el desig d’ofegar l’estrès rebut d’aquí rebent hormones positives.
De fet, tota la situació de reforç emocional es deu a raons purament biològiques. Per exemple, les persones que pateixen addicció al porno, desitjos de jocs d’ordinador, tabaquisme, alcohol, etc., reben un augment instantani de dopamines, serotonines, endorfines, hormones responsables d’obtenir plaer.
Amb el pas del temps, aquestes persones desenvolupen una forta dependència d’aquestes crescudes hormonals, cada cop més no estan satisfetes amb la vida real, la comunicació real amb les persones i la comunicació. Amb el pas del temps, els seus cervells es van reconstruint per adaptar-se al que la persona li presenta. Com a resultat, els receptors que són sensibles a aquestes hormones simplement s’ofeguen. Aquesta persona desenvolupa insatisfacció crònica, manca de voluntat per viure i desenvolupar-se.
Al cervell apareixen connexions neuronals estables. Si, per exemple, una persona té por d’un discurs públic, ha experimentat un estrès sever a la feina, el seu subconscient sempre provocarà una manera “excel·lent” d’alliberar emocions negatives, d’obtenir-ne de positives. L’empleat voldrà deixar de fumar el tabac perjudicial, mirar pornografia a Internet, menjar quelcom dolç i ric en calories. En resum, el pensament associatiu funciona en una direcció innecessària.
Com solucionar-ho?
Per paradoxal que sembli, no té sentit tractar les addiccions fins que desapareix l’ansietat en la comunicació amb les persones. Fins que tingueu una parella permanent en una relació. L’addicció a la pornografia, com moltes altres addiccions, només desapareix si no hi ha dificultats per conèixer gent en cap lloc absolutament.
D’això se’n desprèn que el primer que heu de fer és treballar sobre vosaltres mateixos, potser inscriure’s a un psicòleg. Val la pena començar des del fons, des de les causes dels mals hàbits i no des de les conseqüències. Si intenteu "treure" per esforços de voluntat, superant-vos diàriament, tard o d'hora es produirà una avaria, que serà encara més forta que abans. Això és depressió, ansietat salvatge, experiències constants. Per descomptat, hi ha persones que han superat l’addicció d’aquesta manera, però això és rar.
Per resumir, els mals hàbits són una cosa molt perillosa per a la salut psicològica i física, la solució dels problemes amb ells no s’ha d’ajornar indefinidament, ja que cada any les connexions neuronals del cervell s’enforteixen cada vegada més. Treballa sobre la teva pròpia percepció del món, sobre la interacció amb la gent que t’envolta, aquest és un dels aspectes més importants per eliminar les addiccions nocives.
