La fòbia social és una por a la comunicació associada a anar més enllà de l '"espai personal". Dit d’una altra manera, una persona que pateix fòbia social experimenta un temor persistent, inexplicable, a la vora del pànic, amb el simple pensament que haurà d’estar en companyia d’estranys, fer alguna cosa en la seva presència i parlar-hi. Aquesta persona, per regla general, entén tota la insensatesa i la irracionalitat d’aquestes pors, però no se’n pot desfer. Fins i tot sortir de casa al carrer de vegades s’assembla a una gesta per a ell. Com tractar la fòbia social?
Instruccions
Pas 1
Per curar aquesta malaltia, utilitzeu medicaments segons les indicacions del vostre metge. Els medicaments com els antidepressius i els bloquejadors beta solen ser útils en algunes situacions, com ara parlar amb un públic desconegut (donar una conferència, en una reunió, etc.). Però s’ha d’entendre clarament que, en primer lloc, tenen efectes secundaris i, en segon lloc, només eliminen els símptomes del fenomen. No toquen la causa de la fòbia social.
Pas 2
Alguns experts aconsellen tractar la fòbia social segons el principi de "noia com una falca". En altres paraules, recomanen persistentment aquestes persones literalment "a través de la força", obligant-se a fer exactament allò que els provoca por. Tens por de parlar amb desconeguts? Això vol dir que parleu amb ells el més sovint possible, amb qualsevol pretext o sense ell.
Pas 3
Té por trobar-se en una gran empresa? Especialment diverses vegades al dia, aneu a supermercats, assistiu a concerts, actuacions, reunions, etc. el més aviat possible. Tard o d'hora, la por irracional retrocedirà. Aquest mètode és força controvertit. En alguns casos, pot ajudar realment. Tanmateix, amb la mateixa probabilitat, pot agreujar l’estat d’una persona que pateix fòbia social.
Pas 4
Utilitzeu el que s’anomena teràpia conductual. Aquest és un mètode llarg i difícil, però és força eficaç. La principal condició per a la cura és la confiança total entre el pacient i el psicoterapeuta, ja que és molt important determinar què va causar els símptomes de la fòbia social. Basant-se en aquest motiu, el psicoterapeuta planificarà un mètode de tractament al qual el pacient ha d’adherir inquebrantablement.
Pas 5
En els casos més greus, s’utilitza una combinació de tractament farmacològic i teràpia conductual. Com a regla general, això condueix a un resultat positiu.
