Les aficions no tenen res de dolent. Jugant a jocs d’ordinador, prenent un got d’alcohol, et relaxes una mica i et relaxes. El més important és no creuar la línia més enllà de la qual ja no es pot viure sense ordinador ni alcohol. Si creieu que heu començat a ser addictes, és hora d’actuar. No deixeu que un hàbit simple passi a l’addicció.
Instruccions
Pas 1
Determineu si hi ha addicció. La passió pel joc, el casino, l'ordinador o l'alcohol no sempre és addicta. El principal símptoma de l’addicció és quan el vostre hàbit comença a controlar el vostre estil de vida. Si de tant en tant jugueu a l'ordinador, de vegades us deixeu beure alcohol, això no vol dir que tingueu addicció. És allà quan perds el control dels teus desitjos. Mentre beu un got que coincideixi amb el vostre estat d’ànim i el vostre estat d’ànim estigui controlat per les ganes de beure alcohol, no sou addictes. I si, sense la vostra cervesa o ordinador preferit, comenceu a sentir picor, irritació, agressivitat, és hora de pensar-hi i començar a combatre l’hàbit. Això significa que l'hàbit controla el vostre estat d'ànim. Per a una determinació exacta del fet de l’addicció, la consulta d’un metge o psicòleg no us molestarà.
Pas 2
Busqueu fonts d’addicció. La sortida cap a una altra realitat (cap a una borratxera o cap a jocs) és una fugida "de", no arribar "a" alguna cosa. El motiu més comú per deixar-se a una altra realitat és un conflicte familiar a llarg termini. Un home menystingut i poc apreciat a casa va als seus amics a beure cervesa i fan-se gafades. O encén l’ordinador i comença a lluitar pel seu lloc a la jerarquia del joc per ordinador. Allà es troba tan desesperadament mancat de respecte i acceptació. I els membres de la seva família no sempre estan preparats per reunir-se a mig camí i canviar la relació de conflicte a la normalitat. Per tant, si us preocupa la vostra pròpia dependència d’alguna cosa, preneu la iniciativa i comenceu a despertar problemes emocionals a la família. Tan aviat com solucioneu problemes reals, l’afany d’abandonar el món virtual desapareixerà per si sol.
Pas 3
Canvieu l'origen de la dependència. És extremadament rar que una persona que desitgi desfer-se de l’addicció no pugui fer això. Normalment, això és un signe d’una etapa avançada d’alcoholisme o addicció al joc. En aquesta situació, fins i tot els psicoterapeutes professionals suggereixen que els clients canvien l'objecte de l'addicció. Per exemple, pot ser suficient per a un alcohòlic canviar a la seva afició, i ara ja s’ha oblidat de l’ampolla per tal de serrar amb una serra de puzle o col·leccionar segells. Realment funciona, tot i que sona increïble.
