Els creadors de jocs moderns poden crear una còpia gairebé completa de la vida real. L’oportunitat de ser millors, més forts, més poderosos o populars, destres i valents, almenys en el joc, atrau a molta gent, però no tothom pot parar a temps i cada cop s’allunya més de la vida real a la vida virtual.
Deixa de seure a l’ordinador. Determineu les hores que necessiteu per treballar o estudiar i enceneu l’equip només en aquell moment. Heu d’eliminar qualsevol temptació associada a l’entrada al món virtual. Si és possible, desfeu l’ordinador completament. Doneu-lo a amics o familiars.
És molt important perdre el contacte amb la tecnologia. En cas contrari, voldreu tornar una vegada i una altra al món virtual. La mateixa norma s’aplica als fumadors que deixen de fumar: els cigarrets han d’estar el més lluny possible. També és millor renunciar a l’ús actiu del telèfon i la tauleta. Intenteu trobar interessos fora de l'electrònica. Per exemple, manualitats o lectura de llibres.
Busqueu els motius
Determineu per què heu començat a jugar a jocs de simulació. Molt sovint es tracta d’alguns tipus de problemes a la vida real que no us permeten interactuar amb la gent amb normalitat. Per exemple, defectes d’aspecte o poca confiança en si mateix.
De vegades pot ser difícil admetre alguns fets sobre tu mateix, però cal fer-ho, en cas contrari serà gairebé impossible desfer-se de l'addicció excessiva. Parleu amb els vostres éssers estimats. Demaneu-los que us expliquin què ha canviat des que vau unir-vos a la virtualitat, per què podria haver passat això i com trobar una sortida. Això us ajudarà a trobar la solució adequada.
Comença una nova vida
Fixeu-vos un gran objectiu. Adonar-vos del vostre propi destí us ajudarà a fer front a molts problemes. Cada dia està ple de significat, cada pas és important i avançar es fa molt més fàcil. Un objectiu ambiciós pot ser crear el vostre propi grup, assolir certs nivells de la vostra carrera o crear una família.
Definiu tasques prioritàries. En primer lloc, es tracta d’eliminar els motius per entrar a la virtualitat. Si no teniu prou confiança, comenceu a actuar davant del públic més sovint i intenteu obtenir un resultat realment significatiu en qualsevol negoci. Si teniu defectes en el vostre aspecte, feu un esforç i desfeu-vos-en. És possible que necessiteu molts diners per això, però tindreu un incentiu addicional per guanyar-los.
Finalment, elimineu completament tots els jocs i personatges. Digueu a tots els vostres amics i familiars que deixeu de jugar a simuladors i comenceu a viure una vida real. Doneu a algú una fiança que tingui sentit. Si aquesta persona et veu jugar, simplement pot prendre aquests diners per si mateix.
Poseu-vos en contacte amb un especialista
No obstant això, no totes les persones tenen la força per solucionar aquest problema pel seu compte. Els psicòlegs professionals amb experiència en tractar les addiccions us poden ajudar. És millor triar un especialista segons les recomanacions. Si algú que coneixeu ha utilitzat aquests serveis amb èxit, demaneu-li un número i demaneu una cita. Això garanteix que el psicòleg no resulti ser un diletant ni un enganyador.
No espereu resultats instantanis. De vegades, es necessiten dotzenes de consultes per solucionar completament el problema. És possible que hagueu de visitar un psicòleg fins i tot després de renunciar completament als simuladors. Per tant, sintonitzeu la pràctica a llarg termini.
