La mossegada dels llavis a primera vista sembla inofensiva, però si deixeu aquest hàbit sense atenció i no us en desfeu, el moviment obsessiu pot causar molts problemes i afectar greument la salut i l’aspecte de la cavitat oral.
Instruccions
Pas 1
Expliqueu-vos que l’hàbit de rosegar els llavis constantment us interfereix, de manera que és vital desfer-se’n. Convenceu-vos d’això trobant més i més arguments nous. Mireu-vos al mirall si hi ha esquerdes i ferides als llavis i recordeu-vos que si no hagueu tingut un mal hàbit, els llavis es veurien molt més atractius i serien més sans.
Pas 2
Superviseu el vostre comportament constantment. No us doneu cap moment de relaxació, durant el qual, oblidant, torneu a prémer les dents al llavi. Observeu-vos des del costat incansablement i estrictament, suprimiu qualsevol desig de repetir les picades.
Pas 3
Mantingueu-vos allunyats, no us comuniqueu amb persones que comparteixen el mateix mal hàbit. Les arrels d’aquest moviment es troben en el camp de la psicologia i la imitació subconscient us impedirà lluitar eficaçment contra les vostres pròpies addiccions.
Pas 4
Mima’t si aconsegueixes no mossegar-te els llavis. Premieu-vos de la manera que considereu més agradable. Feu-vos la tasca de no mossegar-vos els llavis, per exemple, durant quatre dies i, un cop ho hàgiu fet, compreu-vos una delícia.
Pas 5
Prengui un complex multivitamínic, ja que la manca de vitamines i substàncies al cos provoca la sequedat dels llavis, la seva descamació i esquerdament.
Pas 6
Utilitzeu llapis de llavis o brillantor incolors per mantenir els llavis hidratats en tot moment. Beu més aigua. Apliqueu bàlsams medicaments durant la nit i màscares nutritives comprades a les farmàcies o preparades a casa a partir de productes útils.
Pas 7
Si no podeu resoldre el problema pel vostre compte, busqueu ajuda d’un psicòleg. L’hàbit de mossegar els llavis s’associa amb un estat neuròtic de la psique i conflictes interns no resolts.
Pas 8
Mostra resistència i força de voluntat i segueix tot el camí en el teu desig de desfer-te del mal hàbit.
