La mandra és l’enemic més gran de la productivitat. Tothom coneix la seva adherència. De vegades és molt difícil superar la mandra i sortir del terreny cap al teu somni. Simples trucs ajudaran a superar la mandra. Trieu el que us agradi.
Instruccions
Pas 1
Principi de funcionament"
Quan sentiu falta d’energia, comenceu a treballar. Superar-se i fer-ho. Aviat notareu que esteu atrets en el procés i, fins i tot, obteniu un impuls d'energia del propi treball.
Pas 2
El principi de la "pressió del temps"
Fixeu-vos terminis ajustats. Comenceu molt més fàcilment quan sabeu que els terminis són extremadament ajustats.
Pas 3
El principi de la "urgència"
Aquest principi hauria de ser bàsic en la lluita contra la mandra. A tots ens agrada ajornar les coses fins demà. Com a resultat, "demà" es converteix en el dia amb més activitat del calendari. Recorda això …
Pas 4
El principi de "remuneració"
Aconsegueix una recompensa que rebràs després d’acabar el treball. Anar a una cafeteria, al cinema, reunir-se amb els amics. Centreu-vos en els goigs que us esperen al final, no en les dificultats que cal superar.
Pas 5
El principi de "dividir l'elefant"
Trenca les coses grans en trossos. Físicament i mentalment és difícil fer una gran feina alhora. Penseu en quines parts podeu dividir la tasca i completeu-la per etapes.
Pas 6
El principi de "prioritat"
Una persona està tan disposada que està preparada per trobar qualsevol feina de rutina només per no fer res. Menja, renta els plats, consulta el teu correu, mira les notícies … Estic d'acord, també cal fer-ho … Però aquestes tasques haurien de tenir temps lliure i només després de fer un treball important. Això vol dir que, de tota la llista de tasques, escollim què cal fer en primer lloc i posposem la tasca rutinària o la delegem.
Pas 7
No fer res
Quan la mandra és aclaparadora i no voleu fer res, doneu-vos l’oportunitat de no fer res. En el sentit literal … RES … parar-se al mig de l’habitació i quedar-se allà, o asseure’s … Però, al mateix temps, és IMPORTANT NO FER res: no mireu la televisió, no feu fulles a través d’una revista. Creieu-me, en pocs minuts us cansareu molt i hi haurà ganes de fer alguna cosa.
Pas 8
El principi de "fixació d'objectius"
De vegades, n’hi ha prou amb formular un objectiu (què voleu fer) i, de seguida, hi ha el desig de fer la feina ràpidament. És important que l’objectiu sigui senzill, assolible i comprensible.
- Quin és el vostre objectiu: crear un lloc web sobre violetes?
És repugnant perquè consumeix massa temps.
Proveu de desconcertar-vos de manera diferent: penseu en el menú del lloc sobre les violetes o trieu una plantilla de lloc … Ja és més interessant i fàcil.
Pas 9
El principi d '"activitat intel·ligent"
Cadascun de nosaltres té el seu propi ritme d’activitat format al llarg dels anys. Algú té la màxima eficiència al matí, algú accelera al vespre. Si teniu en compte aquestes hores d’activitat en el procés de treball (i són individuals), podreu aconseguir més amb la menor pèrdua. Feu el treball més difícil durant el període de màxima activitat del vostre cos.
Pas 10
El principi de "l'alternança"
És difícil fer treballs monòtons durant hores. Intenta alternar el treball: alternar el treball mental amb el treball físic i viceversa, alternar el treball amb els períodes de descans. Això us permetrà evitar la fatiga durant més temps.
