Un nou dia és l’oportunitat de canviar la vida i desfer-se de la visió negativa del món. Tot i això, és força difícil mantenir-se positius davant els contratemps i les dures realitats de la vida. La ment d’una persona tendeix a recordar millor els punts negatius que els positius. Pensem massa en els nostres problemes, però això no ajuda a solucionar-los, sinó que ens fa més infeliços. Recordeu que el poder del pensament és extremadament poderós, així que intenteu evitar pensaments negatius que us robin la felicitat.
Instruccions
Pas 1
Eviteu les persones que propaguen la negativitat
Hi ha un tipus de gent que pensa negativament i la seva visió del món és el resultat del seu estil de vida. A més, aquestes personalitats projecten negativitat sobre els altres. Sigmund Freud va dir una cosa meravellosa: "Abans de diagnosticar-vos amb depressió o baixa autoestima, primer assegureu-vos que no estigueu envoltat d'idiotes". Són paraules d’un gran psicòleg. Aquestes persones senten que no tenen cap poder per controlar els seus pensaments i accions i "vessen" la negativitat de la seva rica i infeliç fantasia sobre persones amb èxit per fer-les també infeliços. El primer pas per desfer-se de la negativitat és protegir-se de les persones negatives de la seva vida, però intenteu fer-ho d’una manera amable.
Pas 2
No intenteu fer un seguiment de tot
Avui en dia, molta gent vol aconseguir l’excel·lència en alguna cosa, i això requereix que es preocupin per coses que no poden controlar. Fins i tot passa que temporalment no som capaços d’assolir els nostres objectius a la vida i ens sentim desbordats i desbordats per la por. No us centreu en aquesta por i definitivament desapareixerà. Gaudeix de moments de la vida i d’altres coses meravelloses i màgiques. La por i l’ansietat no afectaran el resultat de l’acció, sinó que us faran patir aquestes emocions. Intenta tenir confiança en tu mateix i no tenir por del que no pots fer.
Pas 3
Exercicis
No és cap secret que l’esport i un estil de vida actiu siguin parts integrants del nostre benestar mental i físic. Quan fas exercici físic, el teu cos allibera endorfines que et fan sentir tranquil i feliç. Aquestes hormones poden fins i tot alleujar el dolor i millorar la circulació sanguínia al cos. És fantàstic sentir-se viu i en harmonia amb el seu cos. S'ha demostrat que l'activitat física redueix els pensaments negatius a la ment. Per tant, per fer-se millor i més sa, fer exercici amb regularitat i portar un estil de vida actiu.
Pas 4
Pregueu o mediteu
La meditació o l’oració és una manera d’activar el vostre sistema de curació interior. En calmar-se internament, es converteix en emocionalment estable i físicament fort. A més, us ajudarà a percebre’s millor i a ser més savi. Aquest és un pas increïblement eficaç per curar-se i netejar la consciència de pensaments i energies negatives.
Pas 5
Aprèn a perdonar
El ressentiment és una poderosa eina que ens omple d’energia negativa. Sabem que l’orgull ens impedeix perdonar als altres i fins i tot a nosaltres mateixos. La nostra consciència s’omple d’ira, tristesa i amargor. Aquest comportament forma un hàbit i, per tant, és molt difícil sentir-se feliç i lliure si es té la càrrega de la negativitat. Apreneu a perdonar i no us atureu en els vostres errors. Aquesta és la saviesa més alta que us ajudarà a fer-vos ric mentalment.
Pas 6
Sigues positivament lleuger
Sabíeu que el nostre estat d’ànim forma el dia d’una persona? Per descomptat, intenteu ser especials a través de la vostra visió positiva del món i esdevenir com un raig de llum que brilla intensament. Si intentem fer una altra persona més feliç, el món sencer estarà ple de gent feliç. Sigues positiu, utilitza les teves habilitats per ajudar els altres que ho necessiten, il·lumina el teu raig de llum i la teva vida canviarà per a millor en un curt període de temps.
Pas 7
Deixa de comparar-te amb els altres
L’últim pas per deixar anar la negativitat és rebutjar les falses opinions de les persones que us envolten. Com ja sabeu, no hi ha cap controvèrsia sobre els gustos, de manera que algú pot trobar que no esteu prou intel·ligent, mentre que altres pensen que no sou prou bo o bastant bo. Som únics i hem de saber que ens estimen profundament. No us compareu amb els altres i mantingueu sempre confiança.
Recordeu que sou el ferrer de la vostra pròpia felicitat, així que deixeu de viure en un món fosc i negatiu creat pels vostres propis pensaments. I no oblideu que teniu molt poder per controlar les vostres emocions.
